正確洗澡也減肥
簡單的體操不需太大的地方,就可心隨手做,像挺胸、細腰的運動,加上水的阻力,更能達到預期的效果。
挺胸運動
1.兩手用力合拼在一起
2.一邊將兩手握緊往后拉,做擴胸運動
細腿運動
將兩腳腳撐并在一起,同時用力將膝蓋壓向地板
細腰運動
一邊將手放在腦后慢慢的搖動上半身。
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減肥不能光靠吃藥(圖)
大腿變苗條的絕招(圖), http://www.www.srpcoatings.com
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/Dir/2004/08/13/45/15/49.htm