五月小兒長得快
五月陽光明媚，雨露充足，花繁葉茂，鶯歌燕舞，自然界進入生長、發(fā)育和繁殖高峰，生機盎然。而宇宙驕子人類，身體也會發(fā)生一些變化，尤其是兒童，生長速度也明顯加快，個兒直往上“竄”。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一個研究小組通過對各國的調(diào)查，公布了一項引人注目的報告：兒童生長速度，在一年四季各不相同，最快是在5月，平均達到7.3毫米；最慢的為10月，只有3.3毫米。因此，國內(nèi)外有關專家把5月稱為“神秘的五月”。
“神秘的五月”帶著彩色和馨香就要來臨了。家長應該利用這個絕好機會，因勢利導，讓孩子長得高，發(fā)育好，主要有以下幾個方面。
首先，注意平衡營養(yǎng)。小嬰兒應盡可能采用母乳喂養(yǎng)。隨著孩子月齡增加，及時添加輔食，注意葷素搭配。在動物食品中，適當增加水產(chǎn)品如沙丁魚、魷魚、鯽魚、鯉魚和含鈣、磷豐富的魚松。植物性食品中除糧食外，要經(jīng)常吃維生素含量豐富的新鮮蔬菜和水果，如菠菜、油菜、萵苣、胡蘿卜、柑橘等。最好每天給孩子喝1～2杯牛奶。牛奶是促進身材增高頗為理想的食品，含有人體必需的全價蛋白質(zhì)，鈣、磷及其他微量元素比例均衡，還有促進生長激素分泌的功能。
其次，加強體育鍛煉。適當體育鍛煉可以促進全身血液循環(huán)，保障骨、腦細胞充分營養(yǎng)，從而促進生長激素分泌及肌肉、韌帶和軟骨的生長。有利于長高的運動形式有徒手體操、大幅度有力擺臂行走、跳繩、單杠、短跑、羽毛球、排球、籃球、乒乓球、游泳和跳舞等，可根據(jù)孩子年齡、興趣進行選擇。學齡兒童宜選擇可發(fā)展速度、靈敏度素質(zhì)的項目，耐力性鍛煉不宜過多，否則體力消耗太大，反而影響生長發(fā)育。
合理安排孩子的生活和學習，養(yǎng)成有節(jié)奏的生活習慣。嬰幼兒宜經(jīng)常進行室外活動，呼吸新鮮空氣，接受陽光照射。孩子的生活區(qū)域內(nèi)應杜絕吸煙，避免噪音。
第三，保證睡眠充足。生活學家研究證實，兒童在睡眠狀態(tài)下生長激素分泌增多，熟睡時的生長速度是清醒狀下的三倍。因此，應保證孩子每天9小時睡眠。
第四，積極防治各種疾病。疾病是影響孩子生長的重要因素，有些疾病，如佝僂病、克汀病等，對生工發(fā)育影響較大。慢性消耗性疾病，如結(jié)核病等，由于長期消耗，身體營養(yǎng)入不敷出，身高往往受影響。對這類疾病尤其要及時發(fā)現(xiàn)，積極治療。
第五，保持良好情緒。精神狀態(tài)是影響機體生理機能不可忽視的因素。精神愉悅、開朗，可以促進人體內(nèi)部各種生長激素正常分泌。反之，孩子經(jīng)常處于緊張或憂郁狀態(tài)，身體內(nèi)分泌失調(diào)，可導致發(fā)育不良。父母不宜對孩子過分施加壓力，更不可動輒責備或毆打。良好的家庭氣氛是孩子愉快情緒的溫床，而父母間的關系是家庭氣氛的主宰，值得注意。, 百拇醫(yī)藥
“神秘的五月”帶著彩色和馨香就要來臨了。家長應該利用這個絕好機會，因勢利導，讓孩子長得高，發(fā)育好，主要有以下幾個方面。
首先，注意平衡營養(yǎng)。小嬰兒應盡可能采用母乳喂養(yǎng)。隨著孩子月齡增加，及時添加輔食，注意葷素搭配。在動物食品中，適當增加水產(chǎn)品如沙丁魚、魷魚、鯽魚、鯉魚和含鈣、磷豐富的魚松。植物性食品中除糧食外，要經(jīng)常吃維生素含量豐富的新鮮蔬菜和水果，如菠菜、油菜、萵苣、胡蘿卜、柑橘等。最好每天給孩子喝1～2杯牛奶。牛奶是促進身材增高頗為理想的食品，含有人體必需的全價蛋白質(zhì)，鈣、磷及其他微量元素比例均衡，還有促進生長激素分泌的功能。
其次，加強體育鍛煉。適當體育鍛煉可以促進全身血液循環(huán)，保障骨、腦細胞充分營養(yǎng)，從而促進生長激素分泌及肌肉、韌帶和軟骨的生長。有利于長高的運動形式有徒手體操、大幅度有力擺臂行走、跳繩、單杠、短跑、羽毛球、排球、籃球、乒乓球、游泳和跳舞等，可根據(jù)孩子年齡、興趣進行選擇。學齡兒童宜選擇可發(fā)展速度、靈敏度素質(zhì)的項目，耐力性鍛煉不宜過多，否則體力消耗太大，反而影響生長發(fā)育。
合理安排孩子的生活和學習，養(yǎng)成有節(jié)奏的生活習慣。嬰幼兒宜經(jīng)常進行室外活動，呼吸新鮮空氣，接受陽光照射。孩子的生活區(qū)域內(nèi)應杜絕吸煙，避免噪音。
第三，保證睡眠充足。生活學家研究證實，兒童在睡眠狀態(tài)下生長激素分泌增多，熟睡時的生長速度是清醒狀下的三倍。因此，應保證孩子每天9小時睡眠。
第四，積極防治各種疾病。疾病是影響孩子生長的重要因素，有些疾病，如佝僂病、克汀病等，對生工發(fā)育影響較大。慢性消耗性疾病，如結(jié)核病等，由于長期消耗，身體營養(yǎng)入不敷出，身高往往受影響。對這類疾病尤其要及時發(fā)現(xiàn)，積極治療。
第五，保持良好情緒。精神狀態(tài)是影響機體生理機能不可忽視的因素。精神愉悅、開朗，可以促進人體內(nèi)部各種生長激素正常分泌。反之，孩子經(jīng)常處于緊張或憂郁狀態(tài)，身體內(nèi)分泌失調(diào)，可導致發(fā)育不良。父母不宜對孩子過分施加壓力，更不可動輒責備或毆打。良好的家庭氣氛是孩子愉快情緒的溫床，而父母間的關系是家庭氣氛的主宰，值得注意。, 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/Dir/2004/09/06/62/835.htm