天氣:秋季干燥注意補(bǔ)足津液
新華網(wǎng)北京9月12日電中央氣象臺(tái)12日下午發(fā)布以下中國(guó)各大城市13日天氣預(yù)報(bào):
城市
天氣狀況
溫度
風(fēng)力
最低
最高
北京
多云
19
28
<3
哈爾濱
晴
10
23
<3
長(zhǎng)春
晴
14
23
<3
沈陽(yáng)
晴
15
25
<3
天津
晴
17
28
<3
呼和浩特
中雨
13
20
4-5
烏魯木齊
多云
16
29
5-6
銀川
多云
12
24
<3
西寧
晴
03
21
<3
蘭州
多云
10
23
<3
西安
中雨
16
21
<3
拉薩
多云
09
22
<3
成都
晴
21
28
<3
重慶
陣雨
21
32
<3
貴陽(yáng)
陣雨
14
19
<3
昆明
大雨
13
19
<3
太原
陣雨
14
25
3-4
石家莊
多云
18
26
<3
濟(jì)南
多云
17
28
<3
鄭州
陰
18
27
<3
合肥
陰
19
29
3-4
南京
陣雨
21
26
4-5
上海
陣雨
22
26
4-5
武漢
多云
21
30
<3
長(zhǎng)沙
多云
20
30
<3
南昌
晴
21
30
<3
杭州
陣雨
19
24
<3
福州
中雨
23
26
<3
臺(tái)北
中雨
25
30
<3
南寧
陰
24
31
<3
?
多云
25
31
<3
廣州
晴
23
32
<3
香港
晴
25
29
<3
澳門(mén)
晴
24
31
<3
秋季天氣干燥注意補(bǔ)足津液
不少市民在秋燥時(shí)節(jié)往往感覺(jué)嘴唇發(fā)干,專家提醒,秋季里應(yīng)注意補(bǔ)足津液,防止水分丟失。
喝水是補(bǔ)津液,可是有人每日飲水量已經(jīng)不少,但嘴唇還是干,這就要從飲食上來(lái)調(diào)節(jié)。
首先,秋季要少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西,飲食以清淡為主,少喝甜味飲料,還要多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西。
其次,飲食上少吃羊肉、蝦等,水果宜吃葡萄、梨等,忌溫性的荔枝、蘋(píng)果等。
第三,要多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),津液自然充溢。同時(shí)還要注意不要情緒過(guò)激,心情煩躁往往會(huì)產(chǎn)生心火,灼燒津液,使自己口舌干燥,從全身及情緒方面把握自己。(城市快報(bào)), 百拇醫(yī)藥
城市
天氣狀況
溫度
風(fēng)力
最低
最高
北京
多云
19
28
<3
哈爾濱
晴
10
23
<3
長(zhǎng)春
晴
14
23
<3
沈陽(yáng)
晴
15
25
<3
天津
晴
17
28
<3
呼和浩特
中雨
13
20
4-5
烏魯木齊
多云
16
29
5-6
銀川
多云
12
24
<3
西寧
晴
03
21
<3
蘭州
多云
10
23
<3
西安
中雨
16
21
<3
拉薩
多云
09
22
<3
成都
晴
21
28
<3
重慶
陣雨
21
32
<3
貴陽(yáng)
陣雨
14
19
<3
昆明
大雨
13
19
<3
太原
陣雨
14
25
3-4
石家莊
多云
18
26
<3
濟(jì)南
多云
17
28
<3
鄭州
陰
18
27
<3
合肥
陰
19
29
3-4
南京
陣雨
21
26
4-5
上海
陣雨
22
26
4-5
武漢
多云
21
30
<3
長(zhǎng)沙
多云
20
30
<3
南昌
晴
21
30
<3
杭州
陣雨
19
24
<3
福州
中雨
23
26
<3
臺(tái)北
中雨
25
30
<3
南寧
陰
24
31
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多云
25
31
<3
廣州
晴
23
32
<3
香港
晴
25
29
<3
澳門(mén)
晴
24
31
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秋季天氣干燥注意補(bǔ)足津液
不少市民在秋燥時(shí)節(jié)往往感覺(jué)嘴唇發(fā)干,專家提醒,秋季里應(yīng)注意補(bǔ)足津液,防止水分丟失。
喝水是補(bǔ)津液,可是有人每日飲水量已經(jīng)不少,但嘴唇還是干,這就要從飲食上來(lái)調(diào)節(jié)。
首先,秋季要少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西,飲食以清淡為主,少喝甜味飲料,還要多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西。
其次,飲食上少吃羊肉、蝦等,水果宜吃葡萄、梨等,忌溫性的荔枝、蘋(píng)果等。
第三,要多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),津液自然充溢。同時(shí)還要注意不要情緒過(guò)激,心情煩躁往往會(huì)產(chǎn)生心火,灼燒津液,使自己口舌干燥,從全身及情緒方面把握自己。(城市快報(bào)), 百拇醫(yī)藥
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