自我感覺很重要
看到這樣的題目，你或許有些茫然，因為理想和現(xiàn)實不容易溝通，若只強調(diào)自我感覺，豈不成為妄想？筆者作為心理研究者，要解釋這樣的“自我”概念，會列舉一個在生化所看到的真實案例。
20世紀(jì)80年代，李太太，一位60歲研究化學(xué)的女士，因為身體多病，提前離開了工作崗位�！跋聧彙币院�，她馬上尋醫(yī)問藥，針灸按摩，偏方治療，但健康情況未見好轉(zhuǎn)，而且情緒感應(yīng)更加消沉。
90年代初，李太太換了一個方法治療，她從收音機的廣告中聽到人們討論精神力量在治療疾病上的重要作用，在家人的鼓勵下，她第一次大膽走進了醫(yī)院的“精神咨詢科”。她開始發(fā)覺精神治療是對思維的科學(xué)實際應(yīng)用，不僅解決心理上的疑難問題，還能完成身體上的生理調(diào)節(jié)。精神科醫(yī)生讓她體會，一個人的精神態(tài)度，包括生活信仰，能夠激發(fā)或降低他的意志力。
說到個人信仰，一直是李太太回避的話題。她不是沒有信仰，但她自覺一生的信仰都是羞恥的。她這樣向醫(yī)生解釋：“20年代我來到這個世界，孩兒時的信仰是落后的，青年時的信仰是無聊的，成年時的信仰又是反動的，所以我拒絕信仰，害怕信仰，我的信仰意識是漫無邊際的�！�
, 百拇醫(yī)藥
然而，李太太終于接受了精神科醫(yī)生“穩(wěn)定信仰”的觀念，而且它的醫(yī)療價值也得到了證明。那是進入深秋的一個清晨，她和老公沿街散步，在一片新栽的松柏樹前，她慢慢站住了，大聲安慰自己說：“我感覺到神圣的力量循環(huán)全身，我體驗到生命的活力�！�
李太太的身體并沒有立刻痊愈，但她開始表現(xiàn)出另一種新的、穩(wěn)定的態(tài)度，而且顯現(xiàn)煥然一新的思維結(jié)構(gòu)。她照常看醫(yī)生，但恐怖感已經(jīng)消失，只是按照醫(yī)生的處方藥物治療�；蛟S是信仰的改變影響很大，她從此活得積極樂觀，接近90歲才去世。
李太太的案例告訴我們，一個人只有在獲得“心”的健康時，才能真正享受“身”的健康。猶如瑞士生理心理學(xué)家寶爾·托尼(PaulTournier)所說的：“一個人要有健康的身體，必須先有健康的心智和精神狀態(tài)�！比绻媸沁@樣，我們就沒有理由再懷疑“任何對心理、情緒、精神有益的事都是促進身心健康的重要因素”的生命箴言了。
常有人報怨：“是我煩病的。”這就不只是我們平常所說的緊張憂慮了。一個人很可能因為煩惱過度而生病。筆者接觸的青年心理咨詢個案中，50%的人有明顯的憂慮癥狀。難怪西方生理專家博蘭坦(SmileyBlanton)這樣講：“焦慮是現(xiàn)代人的瘟疫�！�
, http://www.www.srpcoatings.com
憤怒、怨恨、懊喪的意志都能使人致病。我的一位中年同事就因為煩惱而病死于“怨恨”之中。10年前未通過博士論文答辯讓他陷入煩惱，隨后幾次論文發(fā)表也沒有得到“博士”稱號而使他健康惡化。年輕的他很快變得個體虛脫，眼光失神，膚色變白，器官作用遲鈍。住進醫(yī)院整整一年以后，他死于長期的怨恨中。
同事的情況屬于極端的個例，可世界上確有不可計數(shù)的人因為情緒和精神的病態(tài)而喪失了活力和生活興趣。當(dāng)然，這并不是說所有疾病的起因都如此。
筆者強調(diào)的是，你可以“想”你生病，也可以“想”你健康，而現(xiàn)實中得到的就是你想到的。古羅馬哲學(xué)家奧里斯(mar-cusAurelius)曾形象地告誡大家：“想像不健康的思想，你就會變得不健康；同樣，健康的思想會使你健康�！�
(中國科學(xué)院心理研究所 周林), http://www.www.srpcoatings.com(吳曉洋)
20世紀(jì)80年代，李太太，一位60歲研究化學(xué)的女士，因為身體多病，提前離開了工作崗位�！跋聧彙币院�，她馬上尋醫(yī)問藥，針灸按摩，偏方治療，但健康情況未見好轉(zhuǎn)，而且情緒感應(yīng)更加消沉。
90年代初，李太太換了一個方法治療，她從收音機的廣告中聽到人們討論精神力量在治療疾病上的重要作用，在家人的鼓勵下，她第一次大膽走進了醫(yī)院的“精神咨詢科”。她開始發(fā)覺精神治療是對思維的科學(xué)實際應(yīng)用，不僅解決心理上的疑難問題，還能完成身體上的生理調(diào)節(jié)。精神科醫(yī)生讓她體會，一個人的精神態(tài)度，包括生活信仰，能夠激發(fā)或降低他的意志力。
說到個人信仰，一直是李太太回避的話題。她不是沒有信仰，但她自覺一生的信仰都是羞恥的。她這樣向醫(yī)生解釋：“20年代我來到這個世界，孩兒時的信仰是落后的，青年時的信仰是無聊的，成年時的信仰又是反動的，所以我拒絕信仰，害怕信仰，我的信仰意識是漫無邊際的�！�
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然而，李太太終于接受了精神科醫(yī)生“穩(wěn)定信仰”的觀念，而且它的醫(yī)療價值也得到了證明。那是進入深秋的一個清晨，她和老公沿街散步，在一片新栽的松柏樹前，她慢慢站住了，大聲安慰自己說：“我感覺到神圣的力量循環(huán)全身，我體驗到生命的活力�！�
李太太的身體并沒有立刻痊愈，但她開始表現(xiàn)出另一種新的、穩(wěn)定的態(tài)度，而且顯現(xiàn)煥然一新的思維結(jié)構(gòu)。她照常看醫(yī)生，但恐怖感已經(jīng)消失，只是按照醫(yī)生的處方藥物治療�；蛟S是信仰的改變影響很大，她從此活得積極樂觀，接近90歲才去世。
李太太的案例告訴我們，一個人只有在獲得“心”的健康時，才能真正享受“身”的健康。猶如瑞士生理心理學(xué)家寶爾·托尼(PaulTournier)所說的：“一個人要有健康的身體，必須先有健康的心智和精神狀態(tài)�！比绻媸沁@樣，我們就沒有理由再懷疑“任何對心理、情緒、精神有益的事都是促進身心健康的重要因素”的生命箴言了。
常有人報怨：“是我煩病的。”這就不只是我們平常所說的緊張憂慮了。一個人很可能因為煩惱過度而生病。筆者接觸的青年心理咨詢個案中，50%的人有明顯的憂慮癥狀。難怪西方生理專家博蘭坦(SmileyBlanton)這樣講：“焦慮是現(xiàn)代人的瘟疫�！�
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憤怒、怨恨、懊喪的意志都能使人致病。我的一位中年同事就因為煩惱而病死于“怨恨”之中。10年前未通過博士論文答辯讓他陷入煩惱，隨后幾次論文發(fā)表也沒有得到“博士”稱號而使他健康惡化。年輕的他很快變得個體虛脫，眼光失神，膚色變白，器官作用遲鈍。住進醫(yī)院整整一年以后，他死于長期的怨恨中。
同事的情況屬于極端的個例，可世界上確有不可計數(shù)的人因為情緒和精神的病態(tài)而喪失了活力和生活興趣。當(dāng)然，這并不是說所有疾病的起因都如此。
筆者強調(diào)的是，你可以“想”你生病，也可以“想”你健康，而現(xiàn)實中得到的就是你想到的。古羅馬哲學(xué)家奧里斯(mar-cusAurelius)曾形象地告誡大家：“想像不健康的思想，你就會變得不健康；同樣，健康的思想會使你健康�！�
(中國科學(xué)院心理研究所 周林), http://www.www.srpcoatings.com(吳曉洋)
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/Dir/2004/09/20/46/75/50.htm