食物中的隱藏脂肪
進(jìn)食時(shí)往往忽略了醬汁,它們所含的卡路里和脂肪很多時(shí)超出我們的想象,留意下文,避免墮入脂肪陷阱。
.吃火雞三文治時(shí),應(yīng)以芥辣醬(一茶匙含十個卡路里,零克脂肪)代替奇妙醬(一茶匙含五十七個卡路里,五克脂肪)。
.以墨西哥醬汁Salsa(一茶匙含四個卡路里,零克脂肪)代替沙律醬(一茶匙含二十五個卡路里,二克脂肪)。
.吃多士以果占(一茶匙含十九個卡路里,零克脂肪)代替牛油(一茶匙含三十六個卡路里,四克脂肪)。
.吃沙律時(shí)以醋汁(一茶匙含兩個卡路里,零克脂肪)代替法國沙律醬汁(一茶匙含六十九個卡路里,七克脂肪)。
來源:網(wǎng)易社區(qū)
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.吃火雞三文治時(shí),應(yīng)以芥辣醬(一茶匙含十個卡路里,零克脂肪)代替奇妙醬(一茶匙含五十七個卡路里,五克脂肪)。
.以墨西哥醬汁Salsa(一茶匙含四個卡路里,零克脂肪)代替沙律醬(一茶匙含二十五個卡路里,二克脂肪)。
.吃多士以果占(一茶匙含十九個卡路里,零克脂肪)代替牛油(一茶匙含三十六個卡路里,四克脂肪)。
.吃沙律時(shí)以醋汁(一茶匙含兩個卡路里,零克脂肪)代替法國沙律醬汁(一茶匙含六十九個卡路里,七克脂肪)。
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