中老年人養(yǎng)生要訣—蕭天石
一、工作與勞動(dòng)我國(guó)古代有一句話說(shuō)：“人生七十古來(lái)稀”。因?yàn)槲幕M(jìn)步醫(yī)藥發(fā)達(dá)，大家都注重衛(wèi)生和養(yǎng)生的道理，人類的平均年齡，在全世界各地區(qū)普遍提高了，七十歲以上的人隨在皆是，一百多歲的人也時(shí)有所聞，時(shí)有所見(jiàn)，所以近人張?jiān)儡娤壬岢觥叭松呤砰_(kāi)始”的口號(hào)。實(shí)則古人早就說(shuō)過(guò)：“能得長(zhǎng)生術(shù)，百歲猶少年�！彼^長(zhǎng)生術(shù)，實(shí)際就是養(yǎng)生術(shù)，并非“神仙不死方”也。人類的平均壽命一延長(zhǎng)，健康極限一提高，當(dāng)然可以說(shuō)“人生七十才開(kāi)始”了。既是七十才開(kāi)始，則我們便不能六十七十就稱老人，也不能六十七十就從“工作社會(huì)”中退休。照正常健康狀態(tài)講，人是不應(yīng)有所謂“退休年限”的。一個(gè)人愈到老年，學(xué)問(wèn)愈博，經(jīng)驗(yàn)愈多，智慧愈高，才氣愈大；如不任其退休，則其對(duì)國(guó)家民族對(duì)社會(huì)人類的貢猷，也就愈大。一般人總認(rèn)為老年人應(yīng)當(dāng)享福了，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤觀念!一個(gè)人一享福就完了!我常常說(shuō)：“愈工作愈健康，愈勞動(dòng)愈長(zhǎng)壽�！辈还ぷ�，不勞動(dòng)，坐著享福，便成了“廢人”；不工作不勞動(dòng)，一切機(jī)體無(wú)用，因之，也就更容易衰老，更容易生病，更容易死亡。一個(gè)人，活一天，便須工作一天，勞動(dòng)一天，直至死亡之神降臨的一天為止。不管是為自己為家庭工作，或?yàn)閲?guó)家為社會(huì)工作，或其工作有無(wú)金錢的代價(jià)，總要不從工作崗位上退休下來(lái)，而將神圣的工作與神圣的生命結(jié)聯(lián)在一起。有了工作，也就有了勞動(dòng)，有了勞動(dòng)，也就等于有了工作；二者是互為聯(lián)鎖的。有如健康長(zhǎng)壽之互相關(guān)聯(lián)，是一樣的道理。所以我又常常說(shuō)：“工作即是健康，勞動(dòng)即是長(zhǎng)壽�！边@和古人所說(shuō)：“戶樞不蠹，流水不腐，”是一個(gè)道理。所以、一個(gè)人即使到了一百歲二百歲，祇要無(wú)病，仍應(yīng)不停地工作，不停地勞動(dòng)。人不是為錢而活，到了老年錢賺的多了，不需錢用，也需要工作，即使是付出錢來(lái)購(gòu)進(jìn)工作亦可，何況社會(huì)上需要服務(wù)的地方很多�？傊�，一個(gè)人不論環(huán)境貧富，不論地位高低，切不可自工作和勞動(dòng)中退休下來(lái)，安享其福!亦不可進(jìn)養(yǎng)老院，坐享他人的福!大家要知道：不老之道，在能老而不老!亦即古人所謂“老當(dāng)益壯”者是。老而不老，首先要能不認(rèn)老，其次要能不服老，并能善養(yǎng)其老，善盡其老，善克其老，善返其老，而還其童!如此，便自可到“天欲老我，其奈我不老何”的境地，此即古道家的“我命由我不由天”的道理。不過(guò)，一個(gè)人到了中年，尤其是老年，切不宜于過(guò)度的工作與劇烈的勞動(dòng)，更不可持續(xù)的太久，這是最要緊的。
二、內(nèi)功與靜功
上面我剛提出工作和勞動(dòng)，是健康長(zhǎng)壽的一個(gè)基本原則，不過(guò)這祇是個(gè)一般的普通原則。這個(gè)“工作不息”、“勞動(dòng)不息”的原則，也就是易經(jīng)所說(shuō)的“天行健、自強(qiáng)不息”的原理。是行的養(yǎng)生原理和動(dòng)的養(yǎng)生原理，也可以說(shuō)是一個(gè)“外健”的養(yǎng)生原理 ......
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/Dir/2004/10/25/51/92/44.htm
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