40歲男人要“大修”
□羅 夏
40歲的男人時刻要注意自己身體的變化,哪怕是細(xì)小的不適和反常都要引起警惕,任何一種小疾都有可能日積月累為大病。
人的健康是吃出來的,人的大部分疾病也是吃出來的。在飲食上,男人以為食物越精、一日三頓越豐盛,就越有營養(yǎng)。事實(shí)恰恰相反。家常便飯最養(yǎng)人,飲食要科學(xué)合理,營養(yǎng)得當(dāng)。據(jù)醫(yī)學(xué)界的權(quán)威統(tǒng)計(jì),如今中年男人易患的慢性病,80%以上都是由于飲食不合理、營養(yǎng)失調(diào)引起的。
40歲以后的男人通常易犯一個毛病,就是守著成功,又渴望更大的發(fā)展。背著成就前行,就必須要付出更大的努力才行。所以,時下凡40歲以上的男人都感慨活得太累。累過度了,就會積勞成疾,毀掉健康,到時得不償失。
體育鍛煉是保健防病的不二法寶,對于40歲以上的人更顯重要。如果上了40歲的人懶于運(yùn)動的話,那么他離疾病的距離已經(jīng)不遠(yuǎn)了。體育鍛煉不是教條,而是一種實(shí)實(shí)在在的運(yùn)動,每一投足,每一挪步,甚至用手理理頭發(fā)都是鍛煉。
(羅 夏), http://www.www.srpcoatings.com
40歲的男人時刻要注意自己身體的變化,哪怕是細(xì)小的不適和反常都要引起警惕,任何一種小疾都有可能日積月累為大病。
人的健康是吃出來的,人的大部分疾病也是吃出來的。在飲食上,男人以為食物越精、一日三頓越豐盛,就越有營養(yǎng)。事實(shí)恰恰相反。家常便飯最養(yǎng)人,飲食要科學(xué)合理,營養(yǎng)得當(dāng)。據(jù)醫(yī)學(xué)界的權(quán)威統(tǒng)計(jì),如今中年男人易患的慢性病,80%以上都是由于飲食不合理、營養(yǎng)失調(diào)引起的。
40歲以后的男人通常易犯一個毛病,就是守著成功,又渴望更大的發(fā)展。背著成就前行,就必須要付出更大的努力才行。所以,時下凡40歲以上的男人都感慨活得太累。累過度了,就會積勞成疾,毀掉健康,到時得不償失。
體育鍛煉是保健防病的不二法寶,對于40歲以上的人更顯重要。如果上了40歲的人懶于運(yùn)動的話,那么他離疾病的距離已經(jīng)不遠(yuǎn)了。體育鍛煉不是教條,而是一種實(shí)實(shí)在在的運(yùn)動,每一投足,每一挪步,甚至用手理理頭發(fā)都是鍛煉。
(羅 夏), http://www.www.srpcoatings.com
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/Dir/2004/12/30/51/37/04.htm