職業(yè)女性 重視這些癥狀!
成天忙碌的職業(yè)女性，像上了弦的發(fā)條，難得停下來看看自己。對于身體時常出現(xiàn)的異常情況，熟視無睹。殊不知，常年無休止的工作和因工作帶來的緊張壓力正在侵?jǐn)_自己的身體。如出現(xiàn)以下癥狀，要引起你的重視——
◆◆頭痛：頭部經(jīng)常一跳一跳地痛，或像有東西纏著頭部般絞痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。原因：工作中用眼過度、長時間專注于電腦屏幕、睡眠不足、壓力太大等都是導(dǎo)致頭痛的直接原因。易患人群：文秘工作者，尤其是經(jīng)常操作電腦的人，配戴度數(shù)不合適的眼鏡或戴隱形眼鏡的人。解決方法：放松心情和身體，工作一兩個小時就閉上眼睛休息下，或到室外做些簡易舒展運動，打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通。
◆◆頸肩部酸痛：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡。原因：運動少、壓力大令肌肉緊張、血氣運行差，肌肉毛細(xì)血管形成瘀血而致酸痛。易患人群：文職人員。解決方法：最好在每天睡覺前泡個澡，令患處溫?zé)�。避免長時間采用同一姿勢，或用手輕揉患處，不要讓肩膀受涼，適當(dāng)?shù)刈鲞\動。
◆◆腰痛：除疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴(yán)重者起不了床。原因：女性較男性易腰痛。因女性骨盆內(nèi)器官比男性復(fù)雜，脊椎承受的負(fù)擔(dān)重，較易患腰痛。易患人群：經(jīng)常穿高跟鞋、腹部贅肉過多、原來運動但突然停下來的人。解決方法：若是輕微腰痛，只需要按摩或伸展筋骨并好好休息即可。若是腰痛較嚴(yán)重，不可強力按揉，需到醫(yī)院進(jìn)行治療。
◆◆眼睛疲勞：眼皮沉、眼睛刺痛干澀、視力變得模糊。原因：配戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太大、看電腦時間太長。此外，眼睛干也是導(dǎo)致眼倦的主要原因。易患人群：文秘人員、眼疾患者、低血壓、睡眠不足的人。解決方法：要有意識地眨眼，補充淚液。此外，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適當(dāng)?shù)难鬯幩窝垡苑栏裳邸?br/>
◆◆便秘：便秘會導(dǎo)致皮膚粗糙、心情煩躁、患上痔瘡。原因：長時間坐著工作、運動不足又容易精神緊張的職業(yè)女性較男性易便秘。解決方法：多吃蔬菜，補充食物纖維；跳繩可幫助解決便秘困擾；每天清晨喝一杯清水，有助于胃腸蠕動。, http://www.www.srpcoatings.com
◆◆頭痛：頭部經(jīng)常一跳一跳地痛，或像有東西纏著頭部般絞痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。原因：工作中用眼過度、長時間專注于電腦屏幕、睡眠不足、壓力太大等都是導(dǎo)致頭痛的直接原因。易患人群：文秘工作者，尤其是經(jīng)常操作電腦的人，配戴度數(shù)不合適的眼鏡或戴隱形眼鏡的人。解決方法：放松心情和身體，工作一兩個小時就閉上眼睛休息下，或到室外做些簡易舒展運動，打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通。
◆◆頸肩部酸痛：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡。原因：運動少、壓力大令肌肉緊張、血氣運行差，肌肉毛細(xì)血管形成瘀血而致酸痛。易患人群：文職人員。解決方法：最好在每天睡覺前泡個澡，令患處溫?zé)�。避免長時間采用同一姿勢，或用手輕揉患處，不要讓肩膀受涼，適當(dāng)?shù)刈鲞\動。
◆◆腰痛：除疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴(yán)重者起不了床。原因：女性較男性易腰痛。因女性骨盆內(nèi)器官比男性復(fù)雜，脊椎承受的負(fù)擔(dān)重，較易患腰痛。易患人群：經(jīng)常穿高跟鞋、腹部贅肉過多、原來運動但突然停下來的人。解決方法：若是輕微腰痛，只需要按摩或伸展筋骨并好好休息即可。若是腰痛較嚴(yán)重，不可強力按揉，需到醫(yī)院進(jìn)行治療。
◆◆眼睛疲勞：眼皮沉、眼睛刺痛干澀、視力變得模糊。原因：配戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太大、看電腦時間太長。此外，眼睛干也是導(dǎo)致眼倦的主要原因。易患人群：文秘人員、眼疾患者、低血壓、睡眠不足的人。解決方法：要有意識地眨眼，補充淚液。此外，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適當(dāng)?shù)难鬯幩窝垡苑栏裳邸?br/>
◆◆便秘：便秘會導(dǎo)致皮膚粗糙、心情煩躁、患上痔瘡。原因：長時間坐著工作、運動不足又容易精神緊張的職業(yè)女性較男性易便秘。解決方法：多吃蔬菜，補充食物纖維；跳繩可幫助解決便秘困擾；每天清晨喝一杯清水，有助于胃腸蠕動。, http://www.www.srpcoatings.com
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