做愛時千萬別有的壞習慣圖(1)
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你不曾奢望性生活像電影一樣，但也不希望做愛好像點套餐一樣缺乏驚喜，或是一定得從一壘開始，然后二壘、三壘，跑回本壘；好歹可以像選自助餐，多一些選擇，如果能丟掉下面四個老套的性愛模式就能讓感覺常保新鮮、越做越愛。
像是穿慣了的，非常舒服的舊鞋子或是運動褲。不會帶給你特別的欣喜，但是那種熟稔帶給你某種安慰或愉快。
雖然你從來不曾強求，你的性生活能夠冒險、刺激一如影片上的情節(jié)，但是對于像火車時刻表一樣準時、幾乎一成不變的性生活內(nèi)容，卻也漸漸讓你失了激情。
解開第幾顆鈕扣的時候，你們會狂吻，接下來會發(fā)生什么事，在你的心中滴答滴答、了若指掌。“當性生活中的舒服扼殺了活力，你就得試著丟掉已經(jīng)習慣的模式，讓新的可能發(fā)生�！辈ㄊ款D的精神治療師，同時也是《女人與愛Women&Love》的作者MiraKirshenbaum這么說。
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尤其是要戒掉以下四個隱藏且常見的壞習慣，以免你的性生活日益乏味。
■壞習慣一：經(jīng)濟套餐型性愛
想像你走進一家餐廳，然后點了你最喜愛的晚餐�，F(xiàn)在想像明天又做了同樣的事，后天也是，大后天也沒什么不同......你應該知道這是什么感覺了。就算是你最愛吃的餐點，這個美食也會很快地變成"怎么又是一樣的"感慨，性愛也不例外。
“將厭倦看成不可避免、且往往伴隨著成功而來”，Kirshenbaum說，“通常做過幾次之后，你們會知道什么讓雙方都喜歡，并且盡量朝著這個成功的模式做。過不了多久，這就變成了你們覺得最完美的性愛型態(tài)，但這種限定，畢竟太單調(diào)又太狹隘了�！痹谟H密關系剛剛開始穩(wěn)定的時候，你或許不覺得有什么不對。但諷刺的是，太多成功且標準的性愛模式可能會影響你們之間的互動。最常聽到的抱怨是：“我們才約會了半年，就好像是結婚四十年的老夫老妻�！边@樣的例行公事會讓兩人關系產(chǎn)生裂痕。但奇怪的是，只要你和他一分開，你又會迫不及待想見到他。所以，問題并不是出在你們兩個人身上，需要改進的是，你們之間的性愛模式。
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試著別點套餐，而回到自助餐區(qū)，挑選你原本以為自己不會喜歡的菜色。
“一定要不斷嘗試新方法，即使結果不一定成功”，Kirshenbaum說，“每一個新的嘗試就是勝利，因為你試了，即使你可能因此精疲力竭�！边@并不意味著你得把過去所有喜愛的方式一概拋棄，重新開始。只是不要領略你已知的做愛程序，而把對方的身體當成是一塊等待探索的豐美土地，或是偶而來個瘋狂之舉，例如當他洗澡時突然闖入浴室之類的，以狂野的舉動讓性愛保持新鮮。
■壞習慣二：上壘型性愛
這類無趣的床第性行為，會讓你覺得好像在爬梯子。每一回你們都必須循序達到上一次地步，然后才能再繼續(xù)往上更進一步。
這每一步都讓你更接近最后的目標：性愛。這個性愛公式是這樣的，通常，第一晚只接吻，接下來的幾次見面會摟在一起愛撫，觸碰胸部。再下一次約會，由愛撫胸部，再移到腰部以下。接著會趕緊再約彼此見面，很快地把之前所有做過的事情都再做一遍，然后開始長驅(qū)直入。
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這時你不禁心里想著：我們終于做了。
許多人認為，既然兩個已經(jīng)進行到某個階段，回頭把那些曾做過的步驟再做一次，應該會使兩個人卸下武裝，變得比較自在。"但不是所有的路都能通往高潮"，洛杉磯的心理分析家，同時也是《調(diào)情指南TheGuidetoGettingItOn》的作者PaulJoannides說，"我們不需要把性定義為一件慢慢進行的事；它也不一定要以性交做為完結。"
試著讓彼此的步調(diào)慢下來，并延長整個享樂過程，回頭研究那些平時在規(guī)律的愛撫中興奮的身體器官。"現(xiàn)在我們覺得不管有沒有做愛，他都讓我非常高興。我們會樸素愛撫一小時，然后慢慢地抱在一起睡著"，二十八歲的Lynette說，"其他時間我們會停止愛撫，就只是聊天聊一會兒，然后再開始。與其每一次都有壓力要以激烈的做愛結束，然后擔心對方有沒有高潮，不如讓整個過程像是一個很長、很慢、很美妙，而且可以持續(xù)整個晚上的挑逗過程。"
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■壞習慣三：報酬型性愛
你的男友讓你感覺棒透了，所以你也很自然而然地覺得讓他飄飄欲仙，以至于今晚兩個人都能帶著得意的笑容入睡。
或是你讓他覺得很舒服，他不想讓這種感覺變成單向，只有他一個人享受，所以他又多花了一個小時在你身上以為回報。
但是這種立即性的報酬，有時會破壞原本兩個人可以同達高潮的機會，而且讓性愛變得既漫長又令人疲憊，為了避免罪惡感而必須付出努力，就像在吃完甜點后立刻洗碗盤的感覺一樣。"如果你剛剛達到了一次不可思議的高潮，你一定覺得非�？鞓返餐瑫r累壞了"，Joannides說，"通常你想要做的的最后一件事，就是讓你的男友也達到高潮。"
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