“健忘”去煩延壽
忘年 忘形 忘懷 忘利
“健忘”去煩延壽
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，80%的老年性疾病與各種精神因素有關(guān)。老年人要保持身心健康，愉快安度晚年，須做到“四忘”：
第一是“忘年”。平常盡量少想自己的年齡，這種心態(tài)會使人感到總是年輕，還能有所作為�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，“年輕化”的心態(tài)會促使免疫功能“年輕化”，從而使人體各器官的功能得到全方位的鞏固和提高。老年人時間比較充裕，可制定切合自身的計劃，堅持多動手、多用腦，保持一顆“不老心”；不斷擴(kuò)大社會交往，做個眾人喜愛的“熱心人”。
第二是“忘形”。就是忘卻自己的身份、地位、成就，擺脫某種心理上的羈絆。位尊者不必端著架子，位卑者也不必自慚形穢。老年人還要多交青年朋友，從他們身上感受時代的氣息、探索求知欲等。老年人還不妨來個“老來俏”。美國一家雜志調(diào)查了3000名老年人，發(fā)現(xiàn)注意著裝打扮的人患高血壓、冠心病、潰瘍病、癌癥等疾病者比不注意著裝打扮的人少30%以上。
第三是“忘懷”。就是內(nèi)心自適、恬靜，不依戀身外事物和名利地位。如果過分追念往日的榮耀，計較過去的恩怨(醫(yī)學(xué)上叫作“回歸心理”)不但影響情緒，而且當(dāng)不良情緒得不到有效控制時，還會促使身體機能加速衰退，促使心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及消化功能的進(jìn)一步減退。唐代大詩人白居易寫過這樣一首詩：“蝸牛角上爭何事？石火光中度此生。隨富隨貧且隨喜，不開口笑是癡人!”說明樂觀是最好的良藥。
第四是“忘利”。就是心無紛爭，淡泊名利，不做損人利己的事，知足常樂�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“恬靜虛無，真心從之，病從安來？是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦�！敝袊芯渌自挕叭屎窆延邏邸薄？桃庾非竺�，患得患失，總是處在強烈的應(yīng)激狀態(tài)中，都會使心理和生理受到損害。 (摘自《藥物與人》), 百拇醫(yī)藥
“健忘”去煩延壽
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，80%的老年性疾病與各種精神因素有關(guān)。老年人要保持身心健康，愉快安度晚年，須做到“四忘”：
第一是“忘年”。平常盡量少想自己的年齡，這種心態(tài)會使人感到總是年輕，還能有所作為�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，“年輕化”的心態(tài)會促使免疫功能“年輕化”，從而使人體各器官的功能得到全方位的鞏固和提高。老年人時間比較充裕，可制定切合自身的計劃，堅持多動手、多用腦，保持一顆“不老心”；不斷擴(kuò)大社會交往，做個眾人喜愛的“熱心人”。
第二是“忘形”。就是忘卻自己的身份、地位、成就，擺脫某種心理上的羈絆。位尊者不必端著架子，位卑者也不必自慚形穢。老年人還要多交青年朋友，從他們身上感受時代的氣息、探索求知欲等。老年人還不妨來個“老來俏”。美國一家雜志調(diào)查了3000名老年人，發(fā)現(xiàn)注意著裝打扮的人患高血壓、冠心病、潰瘍病、癌癥等疾病者比不注意著裝打扮的人少30%以上。
第三是“忘懷”。就是內(nèi)心自適、恬靜，不依戀身外事物和名利地位。如果過分追念往日的榮耀，計較過去的恩怨(醫(yī)學(xué)上叫作“回歸心理”)不但影響情緒，而且當(dāng)不良情緒得不到有效控制時，還會促使身體機能加速衰退，促使心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及消化功能的進(jìn)一步減退。唐代大詩人白居易寫過這樣一首詩：“蝸牛角上爭何事？石火光中度此生。隨富隨貧且隨喜，不開口笑是癡人!”說明樂觀是最好的良藥。
第四是“忘利”。就是心無紛爭，淡泊名利，不做損人利己的事，知足常樂�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“恬靜虛無，真心從之，病從安來？是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦�！敝袊芯渌自挕叭屎窆延邏邸薄？桃庾非竺�，患得患失，總是處在強烈的應(yīng)激狀態(tài)中，都會使心理和生理受到損害。 (摘自《藥物與人》), 百拇醫(yī)藥