“一平二清”延年益壽
我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)抗衰老有一句名言,那就是“一平二清”。
所謂“一平”,就是平復(fù)情緒和心情。不良的心情對(duì)人體有極大的損害作用。大怒破壞陰氣,大喜降低陽(yáng)氣,怒火傷肝,思慮傷脾,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì),成年人所患的疾病,50%~80%起于精神創(chuàng)傷。長(zhǎng)期情緒憂(yōu)郁、恐懼悲傷、緊張煩躁的人很容易患上不治之癥。因此,不平復(fù)情緒和心情,就說(shuō)不上抗衰老。一個(gè)人應(yīng)以健康、愉快、豁達(dá)的心情面對(duì)一切,這是抗衰老的基礎(chǔ)。
所謂“二清”,就是用藥品、食療來(lái)清血管、清腸胃。這樣,血脈、經(jīng)絡(luò)才能通,器官和內(nèi)臟才能正常運(yùn)作,才能保持良好的機(jī)能。血液中如含過(guò)量的膽固醇和血脂,遲早會(huì)導(dǎo)致心臟病、高血壓、糖尿病。腸胃中如果不清,必定導(dǎo)致多種疾病。所以,日常生活中,一定要盡量選擇可清血管、清腸胃的食品。
哪些食品可以清血管、清腸胃?首先是新鮮水果和蔬菜,如橙子、柿子、蘋(píng)果、香蕉、青菜、胡蘿卜、番茄、土豆等等;其次是豆類(lèi)及其制品;再是中草藥。
專(zhuān)家認(rèn)為,一個(gè)人如果能堅(jiān)持做到“一平二清”,不僅平時(shí)不會(huì)生大病,而且還可以抗衰老,延年益壽。
(摘自《新民晚報(bào)》), 百拇醫(yī)藥
所謂“一平”,就是平復(fù)情緒和心情。不良的心情對(duì)人體有極大的損害作用。大怒破壞陰氣,大喜降低陽(yáng)氣,怒火傷肝,思慮傷脾,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì),成年人所患的疾病,50%~80%起于精神創(chuàng)傷。長(zhǎng)期情緒憂(yōu)郁、恐懼悲傷、緊張煩躁的人很容易患上不治之癥。因此,不平復(fù)情緒和心情,就說(shuō)不上抗衰老。一個(gè)人應(yīng)以健康、愉快、豁達(dá)的心情面對(duì)一切,這是抗衰老的基礎(chǔ)。
所謂“二清”,就是用藥品、食療來(lái)清血管、清腸胃。這樣,血脈、經(jīng)絡(luò)才能通,器官和內(nèi)臟才能正常運(yùn)作,才能保持良好的機(jī)能。血液中如含過(guò)量的膽固醇和血脂,遲早會(huì)導(dǎo)致心臟病、高血壓、糖尿病。腸胃中如果不清,必定導(dǎo)致多種疾病。所以,日常生活中,一定要盡量選擇可清血管、清腸胃的食品。
哪些食品可以清血管、清腸胃?首先是新鮮水果和蔬菜,如橙子、柿子、蘋(píng)果、香蕉、青菜、胡蘿卜、番茄、土豆等等;其次是豆類(lèi)及其制品;再是中草藥。
專(zhuān)家認(rèn)為,一個(gè)人如果能堅(jiān)持做到“一平二清”,不僅平時(shí)不會(huì)生大病,而且還可以抗衰老,延年益壽。
(摘自《新民晚報(bào)》), 百拇醫(yī)藥