讓自己快樂的心理暗示法
把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次每個人都會有不順的時候，試著在最不開心和失敗時對自己說：“這是最糟糕的了，不會再有比這更倒霉的事發(fā)生了�！奔热弧白钤愀獾氖隆倍家呀�(jīng)發(fā)生了，還有什么可怕的呢？既然已經(jīng)到了最低谷，那么以后就該“否極泰來”了!
不要總向自己強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果我們不要總是給自己一些這樣的提醒“昨天我就是在這里摔倒的”、“這段路總是出交通事故”等等。因為越是這樣，我們心里就會越緊張。所以，聰明人應(yīng)避免老用失敗的教訓(xùn)來提醒自己，而應(yīng)多用一些積極性的暗示，比如：“走穩(wěn)些就不會摔倒了”、“經(jīng)過這段路時應(yīng)該減慢速度”等等。
用“汽車預(yù)熱”方式調(diào)整心情司機(jī)都知道，汽車上路前都要進(jìn)行發(fā)動機(jī)預(yù)熱，這樣才能保證汽車良好的行駛狀態(tài)，做事也是一樣。當(dāng)星期一早上你還未從“周末綜合征”中徹底解脫出來時，先不必急于工作。可以先與同事們交流一下，或是先翻閱一下上周的工作日志，當(dāng)你給自己的心情“預(yù)熱”之后，再以嶄新的面貌進(jìn)入工作狀態(tài)。
在狀態(tài)最好時迎接挑戰(zhàn)每個人都有自己的“情緒周期”，有時人們難免會陷入莫名的情緒低迷階段。這時就應(yīng)該先做些簡單的工作，不要給自己增添過重的負(fù)擔(dān)。我們可以在自己情緒高漲的時候處理那些令人感到棘手的問題，因為好心情能激發(fā)飽滿的工作熱情，促使人們增強(qiáng)信心，產(chǎn)生知難而上的挑戰(zhàn)欲。人在良好的狀態(tài)下迎接挑戰(zhàn)，可以淡化為難情緒。
別給自己貼上失敗的“商標(biāo)”不要總是對自己說“我的能力實(shí)在不行”、“我缺乏變通的技巧”、“大家都不喜歡我”等等。要知道，真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。應(yīng)該多給自己一些激勵與信心，相信自己并不比別人做得差，成功一定會屬于自信的人!
來源：現(xiàn)代健康報 , http://www.www.srpcoatings.com
不要總向自己強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果我們不要總是給自己一些這樣的提醒“昨天我就是在這里摔倒的”、“這段路總是出交通事故”等等。因為越是這樣，我們心里就會越緊張。所以，聰明人應(yīng)避免老用失敗的教訓(xùn)來提醒自己，而應(yīng)多用一些積極性的暗示，比如：“走穩(wěn)些就不會摔倒了”、“經(jīng)過這段路時應(yīng)該減慢速度”等等。
用“汽車預(yù)熱”方式調(diào)整心情司機(jī)都知道，汽車上路前都要進(jìn)行發(fā)動機(jī)預(yù)熱，這樣才能保證汽車良好的行駛狀態(tài)，做事也是一樣。當(dāng)星期一早上你還未從“周末綜合征”中徹底解脫出來時，先不必急于工作。可以先與同事們交流一下，或是先翻閱一下上周的工作日志，當(dāng)你給自己的心情“預(yù)熱”之后，再以嶄新的面貌進(jìn)入工作狀態(tài)。
在狀態(tài)最好時迎接挑戰(zhàn)每個人都有自己的“情緒周期”，有時人們難免會陷入莫名的情緒低迷階段。這時就應(yīng)該先做些簡單的工作，不要給自己增添過重的負(fù)擔(dān)。我們可以在自己情緒高漲的時候處理那些令人感到棘手的問題，因為好心情能激發(fā)飽滿的工作熱情，促使人們增強(qiáng)信心，產(chǎn)生知難而上的挑戰(zhàn)欲。人在良好的狀態(tài)下迎接挑戰(zhàn)，可以淡化為難情緒。
別給自己貼上失敗的“商標(biāo)”不要總是對自己說“我的能力實(shí)在不行”、“我缺乏變通的技巧”、“大家都不喜歡我”等等。要知道，真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。應(yīng)該多給自己一些激勵與信心，相信自己并不比別人做得差，成功一定會屬于自信的人!
來源：現(xiàn)代健康報 , http://www.www.srpcoatings.com