養(yǎng)生不能追風(fēng)
人的生命應(yīng)該講究質(zhì)量,它包括健康的身體、開朗的心境、豐富的精神世界、多彩的生活內(nèi)容。時(shí)下,人人重視保健養(yǎng)生和鍛煉身體,但應(yīng)根據(jù)各自的身體狀況采取相應(yīng)措施,倘若盲目追風(fēng)趕時(shí)髦,就值得警惕了。
追風(fēng)趕時(shí)髦在體育鍛煉方面的突出表現(xiàn)是:今天學(xué)這,明天練那,心里沒(méi)個(gè)準(zhǔn)譜。趕時(shí)髦傾向在營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生方面的表現(xiàn)是:盲目服藥,亂進(jìn)補(bǔ)。
強(qiáng)身健體的方式很多,如掃地、登樓、打太極拳、健身氣功、散步等,新興的如打門球、跳健身舞等。只要認(rèn)定其中一項(xiàng),長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,必見成效。同樣,營(yíng)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)也必須從自身需要出發(fā),缺什么,補(bǔ)什么,如果一味東施效顰,往往會(huì)適得其反,生命質(zhì)量便會(huì)大打折扣。君不見那些農(nóng)村老大爺、老大媽,他們中的不少人盡管年逾古稀,卻能長(zhǎng)年累月地參加一些力所能及的勞動(dòng),別以為他們整天“游手好閑”,其實(shí)鍛煉、休閑都包括其中了。他們樂(lè)于找些自己愛干的事;吃的是粗茶淡飯,極少進(jìn)補(bǔ)吃藥,更談不上在保健養(yǎng)生方面趕時(shí)髦。然而正是這種延續(xù)千年的“農(nóng)家樂(lè)”,卻滿足了眾多老人的保健養(yǎng)生需求。清代畫家鄭板橋特地書寫了這么一副養(yǎng)生聯(lián):“青菜蘿卜糙米飯,瓦壺天水菊花茶!钡溉藗冏叱霰=○B(yǎng)生的誤區(qū),從科學(xué)、辯證角度認(rèn)識(shí)這一問(wèn)題,尋找到真正的高質(zhì)量的長(zhǎng)壽之路。
(徐寶德), http://www.www.srpcoatings.com
追風(fēng)趕時(shí)髦在體育鍛煉方面的突出表現(xiàn)是:今天學(xué)這,明天練那,心里沒(méi)個(gè)準(zhǔn)譜。趕時(shí)髦傾向在營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生方面的表現(xiàn)是:盲目服藥,亂進(jìn)補(bǔ)。
強(qiáng)身健體的方式很多,如掃地、登樓、打太極拳、健身氣功、散步等,新興的如打門球、跳健身舞等。只要認(rèn)定其中一項(xiàng),長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,必見成效。同樣,營(yíng)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)也必須從自身需要出發(fā),缺什么,補(bǔ)什么,如果一味東施效顰,往往會(huì)適得其反,生命質(zhì)量便會(huì)大打折扣。君不見那些農(nóng)村老大爺、老大媽,他們中的不少人盡管年逾古稀,卻能長(zhǎng)年累月地參加一些力所能及的勞動(dòng),別以為他們整天“游手好閑”,其實(shí)鍛煉、休閑都包括其中了。他們樂(lè)于找些自己愛干的事;吃的是粗茶淡飯,極少進(jìn)補(bǔ)吃藥,更談不上在保健養(yǎng)生方面趕時(shí)髦。然而正是這種延續(xù)千年的“農(nóng)家樂(lè)”,卻滿足了眾多老人的保健養(yǎng)生需求。清代畫家鄭板橋特地書寫了這么一副養(yǎng)生聯(lián):“青菜蘿卜糙米飯,瓦壺天水菊花茶!钡溉藗冏叱霰=○B(yǎng)生的誤區(qū),從科學(xué)、辯證角度認(rèn)識(shí)這一問(wèn)題,尋找到真正的高質(zhì)量的長(zhǎng)壽之路。
(徐寶德), http://www.www.srpcoatings.com