得失之間如何平衡
□心理學副教授 杜康平
對工作的投入是一種很好的積極性生命動力，一個會對某種情況或個人產(chǎn)生真誠的人，通常會有不錯的感受。他(她)在進行其活動時都常有目標感與幸福感，其精力顯得旺盛，所以伴隨而來的成就感通常也很強。
但過份的投入就不好了，它會奪去我們的精力、熱情與成就，讓生命的目標也為之抹煞，而最終對身心健康產(chǎn)生威脅。
促成這種狀況的原因之一，就是得失之間的不平衡——你所付出的不及于你所得的。當你處于平衡的狀態(tài)，你會有努力得其報償?shù)母杏X。于是你感到滿足，所以在應(yīng)付壓力上也會表現(xiàn)得不錯，精力也因此而不斷獲得補充。你便有能力從耗人心力的情況上面反彈開來。
然而一旦我們失去了以上這種平衡之感，就不免要對一些外在事物產(chǎn)生埋怨，開始怪工作、配偶、子女等一切周遭可能的事物。但是，事實上，我們不該外求，反而應(yīng)轉(zhuǎn)趨向內(nèi)，以尋找真正的解答。
壓力所造成的這種崩潰，并不是一種存在于你本身以外的東西；它不存在于你的工作與生活的性質(zhì)里，乃是對客觀因素反應(yīng)不當所生成的一種結(jié)果。
因此有人也提出了這種狀況的好壞兩面。就壞的方面來說，這樣的崩潰的確常在威脅著每一個人，只要你的壓力反應(yīng)一有失誤，它就有可能爆發(fā)。但是由好的方面來看，其實這種不幸是完全可以事先加以預防的，而且也總能得到妥善的解決——不管你落入了何等自我毀滅的地步，只要有心，你都能重返正途，在身體健康以及事業(yè)成就上重整山河。
但是此事說來容易，做起來卻還是很難。要想恢復健康，并且使身心保持在正常狀態(tài)，還需要一些真正有效的辦法。崩潰是身體發(fā)出的一項警訊，若不能針對自己的態(tài)度與生活方式做出大幅度的調(diào)整，就很難改變它江河日下的傾向。所以要及時調(diào)整自我意識，自我管理，以便自我更新。, 百拇醫(yī)藥
對工作的投入是一種很好的積極性生命動力，一個會對某種情況或個人產(chǎn)生真誠的人，通常會有不錯的感受。他(她)在進行其活動時都常有目標感與幸福感，其精力顯得旺盛，所以伴隨而來的成就感通常也很強。
但過份的投入就不好了，它會奪去我們的精力、熱情與成就，讓生命的目標也為之抹煞，而最終對身心健康產(chǎn)生威脅。
促成這種狀況的原因之一，就是得失之間的不平衡——你所付出的不及于你所得的。當你處于平衡的狀態(tài)，你會有努力得其報償?shù)母杏X。于是你感到滿足，所以在應(yīng)付壓力上也會表現(xiàn)得不錯，精力也因此而不斷獲得補充。你便有能力從耗人心力的情況上面反彈開來。
然而一旦我們失去了以上這種平衡之感，就不免要對一些外在事物產(chǎn)生埋怨，開始怪工作、配偶、子女等一切周遭可能的事物。但是，事實上，我們不該外求，反而應(yīng)轉(zhuǎn)趨向內(nèi)，以尋找真正的解答。
壓力所造成的這種崩潰，并不是一種存在于你本身以外的東西；它不存在于你的工作與生活的性質(zhì)里，乃是對客觀因素反應(yīng)不當所生成的一種結(jié)果。
因此有人也提出了這種狀況的好壞兩面。就壞的方面來說，這樣的崩潰的確常在威脅著每一個人，只要你的壓力反應(yīng)一有失誤，它就有可能爆發(fā)。但是由好的方面來看，其實這種不幸是完全可以事先加以預防的，而且也總能得到妥善的解決——不管你落入了何等自我毀滅的地步，只要有心，你都能重返正途，在身體健康以及事業(yè)成就上重整山河。
但是此事說來容易，做起來卻還是很難。要想恢復健康，并且使身心保持在正常狀態(tài)，還需要一些真正有效的辦法。崩潰是身體發(fā)出的一項警訊，若不能針對自己的態(tài)度與生活方式做出大幅度的調(diào)整，就很難改變它江河日下的傾向。所以要及時調(diào)整自我意識，自我管理，以便自我更新。, 百拇醫(yī)藥