她的“病”就是沒(méi)病找病
□副教授 孫世全
秦女士今年剛過(guò)30歲，丈夫一年前因患胃癌去世，所以她總是懷疑自己也患上了胃癌。今年十月她突感腹部疼痛，便認(rèn)為是胃癌所致。為了證實(shí)自己的病情，近一段時(shí)間她去了多家大醫(yī)院就診，經(jīng)醫(yī)生檢查均說(shuō)胃沒(méi)有毛病，但她總認(rèn)為自己確實(shí)有病，只是醫(yī)院檢查不出來(lái)而已。如此這樣思來(lái)想去，整天煩躁不安、寢食不寧。她想控制自己但又做不到。秦女士的這種沒(méi)病找病，心理學(xué)上稱之為疑病癥。具有疑病心理的人，對(duì)自己的身體狀況特別關(guān)注，對(duì)自己身體的變化特別警覺(jué)，常常會(huì)因自己體內(nèi)的某些輕微不適而表現(xiàn)出高度緊張或擔(dān)心，不自覺(jué)地加以夸大或曲解，并努力尋找引起這種不適的原因。盡管各種檢查結(jié)果并不能證實(shí)他的揣測(cè)，醫(yī)生也耐心解釋，再三保證他沒(méi)有患病或沒(méi)有嚴(yán)重疾病，他往往對(duì)檢查結(jié)果的可靠性持懷疑態(tài)度，對(duì)醫(yī)生的解釋感到失望，仍堅(jiān)持自己的疑病觀念，甚至仍繼續(xù)到各醫(yī)院反復(fù)要求檢查和治療。
通過(guò)上述分析，應(yīng)該說(shuō)秦女士關(guān)心自己的健康是對(duì)自己負(fù)責(zé)，而對(duì)自己的健康過(guò)分擔(dān)心，尤其是在正常情況下對(duì)身體持久、頑固地疑神疑鬼就成了一種病態(tài)心理現(xiàn)象。長(zhǎng)此下去，由于她的注意力全部或大部分集中到自己的健康問(wèn)題上，加之她害怕自己患了某種嚴(yán)重疾病而產(chǎn)生煩惱情緒，勢(shì)必會(huì)影響學(xué)習(xí)、工作和日常生活。因此，要重視對(duì)疑病心理的調(diào)適。
首先，要相信醫(yī)生的科學(xué)診斷。倘若經(jīng)過(guò)多家醫(yī)院檢查，且結(jié)論一致，就應(yīng)當(dāng)消除疑心，相信醫(yī)生的解釋、勸告和經(jīng)檢查做出的無(wú)器質(zhì)性疾病的結(jié)論，同時(shí)要系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些醫(yī)學(xué)知識(shí)，不要斷章取義地運(yùn)用醫(yī)學(xué)知識(shí)，以免在自我暗示的作用下而產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)。
其次，要樹(shù)立正確的人生觀。不要將注意力始終放在自己身上，要學(xué)會(huì)對(duì)自己“淡漠”，要有一種“置生死于度外”的觀念。有了這樣一種認(rèn)識(shí)，才不至于被“疾病”纏身傷神，才能逐步消除“疑病”的心理障礙。
再次，可運(yùn)用自我放松法。秦女士胃部不適，很可能是因情緒緊張或心理壓力大，植物神經(jīng)紊亂所致。自我放松法是自己通過(guò)調(diào)節(jié)控制生理變化來(lái)改變肌肉緊張度、緩解情緒緊張度，以達(dá)到心理穩(wěn)定的一種方法。其具體訓(xùn)練做法是：在避開(kāi)喧嘩、稍暗的房間里，取坐姿，眼微閉，一面做慢而均勻的腹式呼吸，一面默念放松的語(yǔ)言：“我很放松、很安靜。我的右臂很放松，我的右臂在發(fā)熱……”，全身四肢按先右后左、先上后下的順序依次念完。默念的同時(shí)在腦子里想象放松舒適的感覺(jué)和情景：“我全身都有勁，想活動(dòng)……”每次練習(xí)10分鐘即可。, http://www.www.srpcoatings.com
秦女士今年剛過(guò)30歲，丈夫一年前因患胃癌去世，所以她總是懷疑自己也患上了胃癌。今年十月她突感腹部疼痛，便認(rèn)為是胃癌所致。為了證實(shí)自己的病情，近一段時(shí)間她去了多家大醫(yī)院就診，經(jīng)醫(yī)生檢查均說(shuō)胃沒(méi)有毛病，但她總認(rèn)為自己確實(shí)有病，只是醫(yī)院檢查不出來(lái)而已。如此這樣思來(lái)想去，整天煩躁不安、寢食不寧。她想控制自己但又做不到。秦女士的這種沒(méi)病找病，心理學(xué)上稱之為疑病癥。具有疑病心理的人，對(duì)自己的身體狀況特別關(guān)注，對(duì)自己身體的變化特別警覺(jué)，常常會(huì)因自己體內(nèi)的某些輕微不適而表現(xiàn)出高度緊張或擔(dān)心，不自覺(jué)地加以夸大或曲解，并努力尋找引起這種不適的原因。盡管各種檢查結(jié)果并不能證實(shí)他的揣測(cè)，醫(yī)生也耐心解釋，再三保證他沒(méi)有患病或沒(méi)有嚴(yán)重疾病，他往往對(duì)檢查結(jié)果的可靠性持懷疑態(tài)度，對(duì)醫(yī)生的解釋感到失望，仍堅(jiān)持自己的疑病觀念，甚至仍繼續(xù)到各醫(yī)院反復(fù)要求檢查和治療。
通過(guò)上述分析，應(yīng)該說(shuō)秦女士關(guān)心自己的健康是對(duì)自己負(fù)責(zé)，而對(duì)自己的健康過(guò)分擔(dān)心，尤其是在正常情況下對(duì)身體持久、頑固地疑神疑鬼就成了一種病態(tài)心理現(xiàn)象。長(zhǎng)此下去，由于她的注意力全部或大部分集中到自己的健康問(wèn)題上，加之她害怕自己患了某種嚴(yán)重疾病而產(chǎn)生煩惱情緒，勢(shì)必會(huì)影響學(xué)習(xí)、工作和日常生活。因此，要重視對(duì)疑病心理的調(diào)適。
首先，要相信醫(yī)生的科學(xué)診斷。倘若經(jīng)過(guò)多家醫(yī)院檢查，且結(jié)論一致，就應(yīng)當(dāng)消除疑心，相信醫(yī)生的解釋、勸告和經(jīng)檢查做出的無(wú)器質(zhì)性疾病的結(jié)論，同時(shí)要系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些醫(yī)學(xué)知識(shí)，不要斷章取義地運(yùn)用醫(yī)學(xué)知識(shí)，以免在自我暗示的作用下而產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)。
其次，要樹(shù)立正確的人生觀。不要將注意力始終放在自己身上，要學(xué)會(huì)對(duì)自己“淡漠”，要有一種“置生死于度外”的觀念。有了這樣一種認(rèn)識(shí)，才不至于被“疾病”纏身傷神，才能逐步消除“疑病”的心理障礙。
再次，可運(yùn)用自我放松法。秦女士胃部不適，很可能是因情緒緊張或心理壓力大，植物神經(jīng)紊亂所致。自我放松法是自己通過(guò)調(diào)節(jié)控制生理變化來(lái)改變肌肉緊張度、緩解情緒緊張度，以達(dá)到心理穩(wěn)定的一種方法。其具體訓(xùn)練做法是：在避開(kāi)喧嘩、稍暗的房間里，取坐姿，眼微閉，一面做慢而均勻的腹式呼吸，一面默念放松的語(yǔ)言：“我很放松、很安靜。我的右臂很放松，我的右臂在發(fā)熱……”，全身四肢按先右后左、先上后下的順序依次念完。默念的同時(shí)在腦子里想象放松舒適的感覺(jué)和情景：“我全身都有勁，想活動(dòng)……”每次練習(xí)10分鐘即可。, http://www.www.srpcoatings.com