讓心理健康與健身同行
非典時期,有一種關(guān)愛令人心動,有一種冷漠令人心寒,還有一種恐慌令人心驚。非典在檢驗我們身體的時候,也在考驗我們的心理。在這場考驗中我們明白,對一個人的健康而言,保持心理健康和健身同樣重要。健康包括身體健康和心理健康。因此從嚴格意義上說,一個體格健壯但心理不健康的人,不能算是健康人。健身,須讓心理健康同行。
在非典疫情肆虐的時候,發(fā)生了許多令人遺憾的事情。把那些疫情較重地區(qū)回來的人看作“瘟神”,對醫(yī)護人員避而遠之;諱疾忌醫(yī),生病不敢到醫(yī)院,結(jié)果小病拖成大病。重慶一名感冒患者就因此“拖”成肺炎。沈陽還有人發(fā)燒后怕到醫(yī)院,結(jié)果自己就是非典患者,最終在家族中造成3人受傳染而死亡。
這些行為都是心理不健康的表現(xiàn)。心理學(xué)專家認為,健康的心理應(yīng)該有積極樂觀的情緒與良好平和的心態(tài),能適應(yīng)新生事物,同時能承受壓力和困難。專家還說,和健身能增強體質(zhì)、促進健康一樣,樂觀情緒與良好心態(tài)對健康的促進作用,也是一種物質(zhì)的力量,而并非僅僅是一種意識。
過去,我們關(guān)注健康,但忽略健身,或者重視健身,卻忽略心理的健康。結(jié)果,我們總是處于健康的邊緣,成為“亞健康”人群。
一個經(jīng)常處于焦慮、壓抑、煩躁和恐慌心態(tài)中的人,通常不會愿意去健身。即便強迫自己鍛煉,效果也不好,甚至適得其反。因此,學(xué)會健身,首先要學(xué)會調(diào)節(jié)自己,才能做一個運動的人,開心的人,健康的人。, 百拇醫(yī)藥(黃躍成)
在非典疫情肆虐的時候,發(fā)生了許多令人遺憾的事情。把那些疫情較重地區(qū)回來的人看作“瘟神”,對醫(yī)護人員避而遠之;諱疾忌醫(yī),生病不敢到醫(yī)院,結(jié)果小病拖成大病。重慶一名感冒患者就因此“拖”成肺炎。沈陽還有人發(fā)燒后怕到醫(yī)院,結(jié)果自己就是非典患者,最終在家族中造成3人受傳染而死亡。
這些行為都是心理不健康的表現(xiàn)。心理學(xué)專家認為,健康的心理應(yīng)該有積極樂觀的情緒與良好平和的心態(tài),能適應(yīng)新生事物,同時能承受壓力和困難。專家還說,和健身能增強體質(zhì)、促進健康一樣,樂觀情緒與良好心態(tài)對健康的促進作用,也是一種物質(zhì)的力量,而并非僅僅是一種意識。
過去,我們關(guān)注健康,但忽略健身,或者重視健身,卻忽略心理的健康。結(jié)果,我們總是處于健康的邊緣,成為“亞健康”人群。
一個經(jīng)常處于焦慮、壓抑、煩躁和恐慌心態(tài)中的人,通常不會愿意去健身。即便強迫自己鍛煉,效果也不好,甚至適得其反。因此,學(xué)會健身,首先要學(xué)會調(diào)節(jié)自己,才能做一個運動的人,開心的人,健康的人。, 百拇醫(yī)藥(黃躍成)