腰痛簡(jiǎn)易療法
老年人因隨著年齡增長(zhǎng),日積月累的腰部活動(dòng),使椎間盤(pán)發(fā)生老年性退化改變,椎骨骨質(zhì)增生,邊緣生長(zhǎng)骨刺,稱(chēng)為肥大性脊椎炎。這是引起老年人腰痛的最常見(jiàn)原因,表現(xiàn)為靜止?fàn)顟B(tài)突然變換體位時(shí)疼痛較重,活動(dòng)過(guò)多時(shí)加重,每在寒冷或勞累時(shí)發(fā)病或加重。
對(duì)于腰痛的治療,往往使醫(yī)生感到棘手,特別是老年性腰痛,F(xiàn)介紹兩種老年性腰痛的簡(jiǎn)易自我療法:
按摩:按摩腰眼,雙手握拳,用拇指關(guān)節(jié)突起處按摩腰眼穴(腰脊椎向外旁開(kāi)3寸凹陷處),30~40次,酸脹為宜。摩擦腰骶,以他人的手掌根、緊貼腰骶處,上下用力磨擦,達(dá)到發(fā)熱為止。叩擊腰背,以他人雙手握拳,輕叩腰背,自上而下反復(fù)10~20遍。
牽引:垂直牽引法,用腰帶捆扎腰椎段,把人體懸掛在牽引架上,利用自身重力,起到牽引作用。骨盆牽引,病人仰臥,床腳墊高,用皮制或布制骨盆固定帶,懸掛重量進(jìn)行牽引,每側(cè)重7~10公斤,每日牽引1~2次,每次1~2小時(shí),此法對(duì)減輕椎間盤(pán)內(nèi)壓力療效較好。, 百拇醫(yī)藥
對(duì)于腰痛的治療,往往使醫(yī)生感到棘手,特別是老年性腰痛,F(xiàn)介紹兩種老年性腰痛的簡(jiǎn)易自我療法:
按摩:按摩腰眼,雙手握拳,用拇指關(guān)節(jié)突起處按摩腰眼穴(腰脊椎向外旁開(kāi)3寸凹陷處),30~40次,酸脹為宜。摩擦腰骶,以他人的手掌根、緊貼腰骶處,上下用力磨擦,達(dá)到發(fā)熱為止。叩擊腰背,以他人雙手握拳,輕叩腰背,自上而下反復(fù)10~20遍。
牽引:垂直牽引法,用腰帶捆扎腰椎段,把人體懸掛在牽引架上,利用自身重力,起到牽引作用。骨盆牽引,病人仰臥,床腳墊高,用皮制或布制骨盆固定帶,懸掛重量進(jìn)行牽引,每側(cè)重7~10公斤,每日牽引1~2次,每次1~2小時(shí),此法對(duì)減輕椎間盤(pán)內(nèi)壓力療效較好。, 百拇醫(yī)藥