酒精無助于改善睡眠
新華社消息 很多人認為睡覺前多飲酒可使人處于昏昏欲睡的狀態(tài),有助于解決失眠問題,而加拿大研究人員近日證實,酒精不但不能緩解失眠問題,還會降低睡眠質(zhì)量。
加拿大卡爾加里大學(xué)心理學(xué)家肖恩·柯里等人研究認為,酒精確實可以幫助人們快一些入睡,但在入睡后的時間里,它的作用確是非!跋麡O”的。夜晚睡前飲酒多的人在睡眠過程中會頻繁醒來,也就是常說的“睡得不踏實”,且深度睡眠的時間大大減少,而第二天早上醒得卻格外早?吕锏热嗽谡{(diào)查中發(fā)現(xiàn),睡前多飲酒的人普遍反映“睡不夠”、“睡不好”。
柯里等人的研究還表明,許多嗜酒者無論在嗜酒期間還是在戒酒后睡眠質(zhì)量都不是很高,有些嗜酒者甚至在飲酒初期睡眠就存在問題。, 百拇醫(yī)藥
加拿大卡爾加里大學(xué)心理學(xué)家肖恩·柯里等人研究認為,酒精確實可以幫助人們快一些入睡,但在入睡后的時間里,它的作用確是非!跋麡O”的。夜晚睡前飲酒多的人在睡眠過程中會頻繁醒來,也就是常說的“睡得不踏實”,且深度睡眠的時間大大減少,而第二天早上醒得卻格外早?吕锏热嗽谡{(diào)查中發(fā)現(xiàn),睡前多飲酒的人普遍反映“睡不夠”、“睡不好”。
柯里等人的研究還表明,許多嗜酒者無論在嗜酒期間還是在戒酒后睡眠質(zhì)量都不是很高,有些嗜酒者甚至在飲酒初期睡眠就存在問題。, 百拇醫(yī)藥