快樂不是那么簡(jiǎn)單
美國(guó)心理協(xié)會(huì)主席、心理學(xué)家馬丁·塞利格曼集合了一批同事加入他的“積極心理學(xué)”項(xiàng)目。這項(xiàng)活動(dòng)著重于研究人性的優(yōu)點(diǎn),目的是幫助人們尋求持久的快樂和成功。研究人員發(fā)現(xiàn),快樂不僅僅是基因、運(yùn)氣、妄想和無(wú)知的結(jié)果,它是可以學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的。研究人員認(rèn)為,影響快樂的不是單個(gè)“快樂基因”,而是一些有助于或是阻礙快樂的傾向,如樂觀或害羞等。人的個(gè)性一生中不會(huì)有太大變化。人可能有一定的“快樂定點(diǎn)”——在經(jīng)歷了好心情和壞心情之后情緒回到的基本位置。但是,在這個(gè)基本位置,上下還有很大的波動(dòng)余地。大多數(shù)積極心理學(xué)家同意一個(gè)固定的“幅度”。密蘇里大學(xué)心理學(xué)家肯·謝爾登說(shuō):“如果你是一個(gè)容易憂郁、悲觀的人,那你可能永遠(yuǎn)不會(huì)極度快樂 ......
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