本周推薦
手背上的心臟病征兆
有人手背上靜脈會(huì)極端的浮現(xiàn)，血管脹得像要裂開(kāi)似的，如此征兆有心臟病的可能。我們做一個(gè)簡(jiǎn)單的檢查：先將手往前伸直，接著斜放下45度，此時(shí)靜脈仍然是怒張的狀態(tài)，接著把手往上舉高45度，這樣血液會(huì)往下流，所以靜脈的浮現(xiàn)就應(yīng)該消失。但如果這時(shí)候靜脈血管依然浮現(xiàn)著，就可能有心臟病，尤其可能會(huì)有心功能不全，應(yīng)該看醫(yī)生。(摘自《大眾健康報(bào)》
甩手消除疲勞壓力
甩手運(yùn)動(dòng)是一種手臂前后連續(xù)擺動(dòng)的健身方法。甩手法很簡(jiǎn)單：兩腳分開(kāi)，與肩同寬，左右肩輕松自然，雙手自然下垂，然后向前伸與肩同高，再用力向后甩。開(kāi)始甩手可先做20～50次，以后逐漸增加次數(shù)，一般每回可做100～200次。
甩手過(guò)程，有助于人體“手三陰經(jīng)”(手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng))經(jīng)絡(luò)氣血的循環(huán)與通暢，對(duì)心肺健康十分有益。甩手運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人體腦部?jī)?nèi)啡呔的產(chǎn)生，從而達(dá)到鎮(zhèn)靜、安神、穩(wěn)定情緒的功效。 (摘自《健康報(bào)》)
巧識(shí)色素葡萄酒
科學(xué)研究證實(shí)，適量飲用葡萄酒對(duì)人體健康有很好的保健作用。然而，市場(chǎng)上包括一些所謂的“干紅葡萄酒”實(shí)際上是用色素加酒精勾兌而成的，多喝對(duì)身體有害。那么，如何辨別“色素葡萄酒”呢？取一張干凈的白色餐巾紙鋪在桌面上，把裝有葡萄酒的酒瓶晃動(dòng)幾下，然后將酒少許倒在紙面上，如果倒在紙面上的酒的紅顏色不能均勻地分布在紙面上，或者紙面上出現(xiàn)了沉淀物，那么所謂的“干紅葡萄酒”就是“色素葡萄酒”。(摘自《泉州晚報(bào)》)
食物“美化”老年斑
人到老年以后，由于內(nèi)分泌功能減退，性激素分泌減少，出現(xiàn)老年斑，對(duì)于愛(ài)美的老年人來(lái)說(shuō)有失落感。其實(shí)，通過(guò)食物可以對(duì)這些狀況有所改善，經(jīng)常食用富含維生素C、B、A、E和煙酸的食物，尤其要多食水果類及綠葉蔬菜類食品。
具有美容作用的食物有：水果類：紅棗、山楂、柑橘、柚子、檸檬、蘋(píng)果、龍眼肉等。蔬菜類：黃瓜、蘿卜、菠菜、南瓜、菜花、西瓜、番茄、萵苣、青椒、莧菜、黃花菜等。硬果類：核桃仁、花生仁、瓜子等。肉類：瘦肉、肝臟等。另外，還有乳類、蛋類、蜂蜜、大豆等。
(摘自《中國(guó)老年報(bào)》), 百拇醫(yī)藥
有人手背上靜脈會(huì)極端的浮現(xiàn)，血管脹得像要裂開(kāi)似的，如此征兆有心臟病的可能。我們做一個(gè)簡(jiǎn)單的檢查：先將手往前伸直，接著斜放下45度，此時(shí)靜脈仍然是怒張的狀態(tài)，接著把手往上舉高45度，這樣血液會(huì)往下流，所以靜脈的浮現(xiàn)就應(yīng)該消失。但如果這時(shí)候靜脈血管依然浮現(xiàn)著，就可能有心臟病，尤其可能會(huì)有心功能不全，應(yīng)該看醫(yī)生。(摘自《大眾健康報(bào)》
甩手消除疲勞壓力
甩手運(yùn)動(dòng)是一種手臂前后連續(xù)擺動(dòng)的健身方法。甩手法很簡(jiǎn)單：兩腳分開(kāi)，與肩同寬，左右肩輕松自然，雙手自然下垂，然后向前伸與肩同高，再用力向后甩。開(kāi)始甩手可先做20～50次，以后逐漸增加次數(shù)，一般每回可做100～200次。
甩手過(guò)程，有助于人體“手三陰經(jīng)”(手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng))經(jīng)絡(luò)氣血的循環(huán)與通暢，對(duì)心肺健康十分有益。甩手運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人體腦部?jī)?nèi)啡呔的產(chǎn)生，從而達(dá)到鎮(zhèn)靜、安神、穩(wěn)定情緒的功效。 (摘自《健康報(bào)》)
巧識(shí)色素葡萄酒
科學(xué)研究證實(shí)，適量飲用葡萄酒對(duì)人體健康有很好的保健作用。然而，市場(chǎng)上包括一些所謂的“干紅葡萄酒”實(shí)際上是用色素加酒精勾兌而成的，多喝對(duì)身體有害。那么，如何辨別“色素葡萄酒”呢？取一張干凈的白色餐巾紙鋪在桌面上，把裝有葡萄酒的酒瓶晃動(dòng)幾下，然后將酒少許倒在紙面上，如果倒在紙面上的酒的紅顏色不能均勻地分布在紙面上，或者紙面上出現(xiàn)了沉淀物，那么所謂的“干紅葡萄酒”就是“色素葡萄酒”。(摘自《泉州晚報(bào)》)
食物“美化”老年斑
人到老年以后，由于內(nèi)分泌功能減退，性激素分泌減少，出現(xiàn)老年斑，對(duì)于愛(ài)美的老年人來(lái)說(shuō)有失落感。其實(shí)，通過(guò)食物可以對(duì)這些狀況有所改善，經(jīng)常食用富含維生素C、B、A、E和煙酸的食物，尤其要多食水果類及綠葉蔬菜類食品。
具有美容作用的食物有：水果類：紅棗、山楂、柑橘、柚子、檸檬、蘋(píng)果、龍眼肉等。蔬菜類：黃瓜、蘿卜、菠菜、南瓜、菜花、西瓜、番茄、萵苣、青椒、莧菜、黃花菜等。硬果類：核桃仁、花生仁、瓜子等。肉類：瘦肉、肝臟等。另外，還有乳類、蛋類、蜂蜜、大豆等。
(摘自《中國(guó)老年報(bào)》), 百拇醫(yī)藥