“職業(yè)性煩躁”是自找的
在現(xiàn)實(shí)生活中，有些人下班后好好的，可一上班就覺得心煩意亂，感到心累，渾身疲乏，對干的工作一點(diǎn)也提不起神來。為何會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？
可以說這種情況多見于白領(lǐng)階層，是近年來常見的一種心理問題，屬于“職業(yè)性煩躁”。究其原因，與自身所從事的工作、心理素質(zhì)及客觀環(huán)境等因素有關(guān)。如對自己的工作不稱心，有厭倦感，心理上也就難以適應(yīng)，可為了生計又不得不去上班，帶著這種矛盾的心情工作時，便會產(chǎn)生煩亂情緒；有的是面對上級分配新的工作，自身業(yè)務(wù)能力或技術(shù)水平不能勝任，而本人又不主動去學(xué)習(xí)新的知識，缺乏拼搏進(jìn)取精神，工作上不去，任務(wù)完不成，無疑會受到領(lǐng)導(dǎo)或同事的批評，于是就感到煩亂、壓抑。如果工作環(huán)境人聲嘈雜，噪音較大，空氣污濁，視野窄小等，外因與內(nèi)因相互作用，無形中加重了煩亂不安的情緒，從而引發(fā)“職業(yè)性煩躁”。須知，情緒不好，無精打采，極易產(chǎn)生心理疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂，時間久了還會引發(fā)身心疾病而影響健康。那么，如何才能擺脫這種困擾呢？
首先要自我調(diào)整好心態(tài)。俗話說，人生不如意事常八九�，F(xiàn)實(shí)生活中不可能百事順心萬事如意，面對現(xiàn)實(shí)應(yīng)盡力調(diào)整好心態(tài)，做到隨遇而安，順其自然，去適應(yīng)新的職業(yè)，這樣方可修復(fù)失衡心理，消除煩亂的心態(tài)。
其次要有競爭進(jìn)取精神。在市場經(jīng)濟(jì)中，應(yīng)具備競爭意識，具備進(jìn)取精神，這就要求在新的工作崗位上，努力學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，不斷充實(shí)完善自我，要有上進(jìn)心，勇于拼搏，并有干出一番成績來的勁頭，那樣臉上才會有光彩，也令同事們和領(lǐng)導(dǎo)刮目相看。如果心情愉悅了，又何來煩惱呢？
三是選擇適合自己喜歡的職業(yè)。如不想干現(xiàn)職，也不可過于勉強(qiáng)，可通過各種媒體來選擇自己喜歡干的工作。但應(yīng)知道，無論干什么，都要有干一行愛一行的樂觀心態(tài)，只有這樣，才能避免“職業(yè)性煩躁”的困擾。(副主任醫(yī)師 楊 鋒), 百拇醫(yī)藥
可以說這種情況多見于白領(lǐng)階層，是近年來常見的一種心理問題，屬于“職業(yè)性煩躁”。究其原因，與自身所從事的工作、心理素質(zhì)及客觀環(huán)境等因素有關(guān)。如對自己的工作不稱心，有厭倦感，心理上也就難以適應(yīng)，可為了生計又不得不去上班，帶著這種矛盾的心情工作時，便會產(chǎn)生煩亂情緒；有的是面對上級分配新的工作，自身業(yè)務(wù)能力或技術(shù)水平不能勝任，而本人又不主動去學(xué)習(xí)新的知識，缺乏拼搏進(jìn)取精神，工作上不去，任務(wù)完不成，無疑會受到領(lǐng)導(dǎo)或同事的批評，于是就感到煩亂、壓抑。如果工作環(huán)境人聲嘈雜，噪音較大，空氣污濁，視野窄小等，外因與內(nèi)因相互作用，無形中加重了煩亂不安的情緒，從而引發(fā)“職業(yè)性煩躁”。須知，情緒不好，無精打采，極易產(chǎn)生心理疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂，時間久了還會引發(fā)身心疾病而影響健康。那么，如何才能擺脫這種困擾呢？
首先要自我調(diào)整好心態(tài)。俗話說，人生不如意事常八九�，F(xiàn)實(shí)生活中不可能百事順心萬事如意，面對現(xiàn)實(shí)應(yīng)盡力調(diào)整好心態(tài)，做到隨遇而安，順其自然，去適應(yīng)新的職業(yè)，這樣方可修復(fù)失衡心理，消除煩亂的心態(tài)。
其次要有競爭進(jìn)取精神。在市場經(jīng)濟(jì)中，應(yīng)具備競爭意識，具備進(jìn)取精神，這就要求在新的工作崗位上，努力學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，不斷充實(shí)完善自我，要有上進(jìn)心，勇于拼搏，并有干出一番成績來的勁頭，那樣臉上才會有光彩，也令同事們和領(lǐng)導(dǎo)刮目相看。如果心情愉悅了，又何來煩惱呢？
三是選擇適合自己喜歡的職業(yè)。如不想干現(xiàn)職，也不可過于勉強(qiáng)，可通過各種媒體來選擇自己喜歡干的工作。但應(yīng)知道，無論干什么，都要有干一行愛一行的樂觀心態(tài)，只有這樣，才能避免“職業(yè)性煩躁”的困擾。(副主任醫(yī)師 楊 鋒), 百拇醫(yī)藥