用內(nèi)觀療法達(dá)到心靈凈化
副主任醫(yī)師 霍 濱
內(nèi)觀療法為日本人吉本伊信于1937年創(chuàng)造，是目前在日本廣泛開展的心理療法。所謂內(nèi)觀，相當(dāng)于內(nèi)省，是借用佛教的坐禪方法，在內(nèi)心安靜的環(huán)境下，靜坐觀察自己的內(nèi)心，回顧和檢討自己在人際關(guān)系上所存在的問題，比較自身對他人的沖撞和兒女對自己的慈愛，并對二者之間的差異原因進(jìn)行分析，從而糾正自己在人際關(guān)系中的不良態(tài)度，改善自己的性格特征，獲得心靈凈化。以下就舉個例子。
28歲的陳小輝因下崗情緒低沉，漸漸地開始出現(xiàn)重復(fù)動作，如反復(fù)關(guān)門、上廁所總要往返幾回、不停地洗手、反復(fù)開關(guān)抽屜等。到醫(yī)院就診，被診斷為強迫癥。服泰爾登等藥物治療1個月后，陳小輝的強迫動作有所改善，但強迫思維卻無法消除。他總是頑固地認(rèn)為自己的疾病是由于父母不重視治療造成的，故而十分仇視父母，一見到父母就情緒激動，暴跳如雷。于是，醫(yī)生對他采取了內(nèi)觀療法。
醫(yī)生將陳小輝安排到安靜的房間內(nèi)，室內(nèi)放置鮮花一盆，椅子一把，書桌一個，墻壁不掛任何的東西，門窗關(guān)閉(但有觀察窗)，保持內(nèi)部環(huán)境安靜并與外界隔離，讓陳小輝安靜地坐在椅子上，但不能看書報，不能與外人接觸。要求他集中注意力回顧從小學(xué)到工作這段時間父母對自己的慈愛，反省自己對父母造成的煩惱，并寫出心得體會，每天2小時，分上、下午各1小時進(jìn)行，共治療7天。
在內(nèi)觀開始的階段，陳小輝似乎對這個特殊的環(huán)境不夠適應(yīng)，“好像想不出什么東西”，因此在情緒上沒有多大的變化，強迫思維繼續(xù)出現(xiàn)。但隨著治療的深入，陳小輝就能比較具體地按內(nèi)觀內(nèi)容回憶，出現(xiàn)了較豐富的情感體驗。此時，在醫(yī)生不失時機的引導(dǎo)下，陳小輝進(jìn)入了洞察和轉(zhuǎn)換期，他對父母的態(tài)度有了飛躍的轉(zhuǎn)換，怨恨的情緒和言論消失，心情也顯得輕松、愉快。他在記錄中寫道：“讀初中時，住宿在父親身邊，父親很關(guān)心我，連生活上的瑣碎小事都要問及”、“我要買玩具，父親從不反對，每次都滿足我的要求”等等。
通過一周的內(nèi)觀治療，陳小輝的強迫動作基本消失，強迫思維也能自行控制，并且情緒穩(wěn)定，對父母感情加深，不久就康復(fù)出院。, 百拇醫(yī)藥
內(nèi)觀療法為日本人吉本伊信于1937年創(chuàng)造，是目前在日本廣泛開展的心理療法。所謂內(nèi)觀，相當(dāng)于內(nèi)省，是借用佛教的坐禪方法，在內(nèi)心安靜的環(huán)境下，靜坐觀察自己的內(nèi)心，回顧和檢討自己在人際關(guān)系上所存在的問題，比較自身對他人的沖撞和兒女對自己的慈愛，并對二者之間的差異原因進(jìn)行分析，從而糾正自己在人際關(guān)系中的不良態(tài)度，改善自己的性格特征，獲得心靈凈化。以下就舉個例子。
28歲的陳小輝因下崗情緒低沉，漸漸地開始出現(xiàn)重復(fù)動作，如反復(fù)關(guān)門、上廁所總要往返幾回、不停地洗手、反復(fù)開關(guān)抽屜等。到醫(yī)院就診，被診斷為強迫癥。服泰爾登等藥物治療1個月后，陳小輝的強迫動作有所改善，但強迫思維卻無法消除。他總是頑固地認(rèn)為自己的疾病是由于父母不重視治療造成的，故而十分仇視父母，一見到父母就情緒激動，暴跳如雷。于是，醫(yī)生對他采取了內(nèi)觀療法。
醫(yī)生將陳小輝安排到安靜的房間內(nèi)，室內(nèi)放置鮮花一盆，椅子一把，書桌一個，墻壁不掛任何的東西，門窗關(guān)閉(但有觀察窗)，保持內(nèi)部環(huán)境安靜并與外界隔離，讓陳小輝安靜地坐在椅子上，但不能看書報，不能與外人接觸。要求他集中注意力回顧從小學(xué)到工作這段時間父母對自己的慈愛，反省自己對父母造成的煩惱，并寫出心得體會，每天2小時，分上、下午各1小時進(jìn)行，共治療7天。
在內(nèi)觀開始的階段，陳小輝似乎對這個特殊的環(huán)境不夠適應(yīng)，“好像想不出什么東西”，因此在情緒上沒有多大的變化，強迫思維繼續(xù)出現(xiàn)。但隨著治療的深入，陳小輝就能比較具體地按內(nèi)觀內(nèi)容回憶，出現(xiàn)了較豐富的情感體驗。此時，在醫(yī)生不失時機的引導(dǎo)下，陳小輝進(jìn)入了洞察和轉(zhuǎn)換期，他對父母的態(tài)度有了飛躍的轉(zhuǎn)換，怨恨的情緒和言論消失，心情也顯得輕松、愉快。他在記錄中寫道：“讀初中時，住宿在父親身邊，父親很關(guān)心我，連生活上的瑣碎小事都要問及”、“我要買玩具，父親從不反對，每次都滿足我的要求”等等。
通過一周的內(nèi)觀治療，陳小輝的強迫動作基本消失，強迫思維也能自行控制，并且情緒穩(wěn)定，對父母感情加深，不久就康復(fù)出院。, 百拇醫(yī)藥