兒童如何健康過冬
冬季冷熱易變，兒童免疫系統(tǒng)不健全，感染疾病的機(jī)會增多。天津市婦女兒童保健所副主任李義民認(rèn)為，秋冬季其實(shí)是孩子一年中成長發(fā)育最快的時期，只要家長注意科學(xué)、合理地創(chuàng)造條件，冬天就能成為孩子成長的黃金季節(jié)。
首先，家長應(yīng)注意創(chuàng)造良好的室內(nèi)環(huán)境。冬季兒童在室內(nèi)活動的時間較長，所以應(yīng)注意每天定時開窗通風(fēng)，同時保持一定的空氣濕度。冬季兒童房間的空氣濕度應(yīng)保持在50%左右，家長可以使用加濕器，或采取反復(fù)拖地、在暖器上搭濕毛巾等辦法，盡量保持兒童呼吸道濕潤，減少被病菌侵襲的機(jī)會。
其次，注意對兒童進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w質(zhì)功能鍛煉。不要因?yàn)樘炖鋵⒑⒆臃忾]在家中。天氣允許的情況下，盡量多帶孩子到戶外活動；同時在家中對孩子進(jìn)行抗寒冷訓(xùn)練，辦法很簡單：逐步降低每天洗臉?biāo)臏囟龋敝晾渌词�、臉，甚至擦浴�?br/>
第三，穿衣注意兩少一多。不少家長就怕凍著孩子，其實(shí)“捂”是捂不出健康的。兒童一般活動量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層，而活動中要注意多帶一件衣服，活動后及時添加。
第四，注意避免冬季強(qiáng)制性喂養(yǎng)。因?yàn)閼敉饣顒訙p少，不少孩子冬天食欲減退，一些家長便強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。其實(shí)食物積存很容易“上火”，導(dǎo)致孩子生病。所以，家長在給孩子做飯時要注意少而精，多選擇海魚、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多增加蔬菜、水果。
李義民說，2歲以上的兒童，如能早晚堅(jiān)持漱口，既可在一定程度上使咽喉中聚集的病毒漂浮起來吐出，同時又能增加呼吸道的濕潤度，也有利于身體健康。 (據(jù)新華社消息), 百拇醫(yī)藥
首先，家長應(yīng)注意創(chuàng)造良好的室內(nèi)環(huán)境。冬季兒童在室內(nèi)活動的時間較長，所以應(yīng)注意每天定時開窗通風(fēng)，同時保持一定的空氣濕度。冬季兒童房間的空氣濕度應(yīng)保持在50%左右，家長可以使用加濕器，或采取反復(fù)拖地、在暖器上搭濕毛巾等辦法，盡量保持兒童呼吸道濕潤，減少被病菌侵襲的機(jī)會。
其次，注意對兒童進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w質(zhì)功能鍛煉。不要因?yàn)樘炖鋵⒑⒆臃忾]在家中。天氣允許的情況下，盡量多帶孩子到戶外活動；同時在家中對孩子進(jìn)行抗寒冷訓(xùn)練，辦法很簡單：逐步降低每天洗臉?biāo)臏囟龋敝晾渌词�、臉，甚至擦浴�?br/>
第三，穿衣注意兩少一多。不少家長就怕凍著孩子，其實(shí)“捂”是捂不出健康的。兒童一般活動量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層，而活動中要注意多帶一件衣服，活動后及時添加。
第四，注意避免冬季強(qiáng)制性喂養(yǎng)。因?yàn)閼敉饣顒訙p少，不少孩子冬天食欲減退，一些家長便強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。其實(shí)食物積存很容易“上火”，導(dǎo)致孩子生病。所以，家長在給孩子做飯時要注意少而精，多選擇海魚、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多增加蔬菜、水果。
李義民說，2歲以上的兒童，如能早晚堅(jiān)持漱口，既可在一定程度上使咽喉中聚集的病毒漂浮起來吐出，同時又能增加呼吸道的濕潤度，也有利于身體健康。 (據(jù)新華社消息), 百拇醫(yī)藥