冬令進補細思量
進補要對路 “一藥一性，百病百方”，各種冬令進補藥只能適合一定的體質，治療一定的病證。每一個人身體狀況不同，病證有別，體質有異，所以冬令進補必須對路，因人因證因病度身定制，“一人一方”有針對性地進補。通補百虛，通治百病的滋補藥是不存在的，所以也不能不管張三李四，千篇一律地用那么幾味補藥。大凡中醫(yī)虛證有氣、血、陰、陽虛證四類。對于陰陽俱虛，氣血雙虧，數(shù)病同發(fā)，病情錯綜復雜者，當辨證論治，仔細觀察，全面分析，謹慎配伍，合理用藥，進補“對路”，補瀉得當，方能奏效。
無虛不補 對那些身體健康并無任何虛證表現(xiàn)者，尤其是青少年，根本就沒有必要進補。有些人對冬令進補期望值過高，認為進補總比不補好，原本身體健康，也指望通過冬令進補來個所謂的“超常發(fā)揮”。其實冬令進補以補為主，兼顧治病祛邪，主要作用是使因虛致病或因病致虛者，以及處于亞健康狀態(tài)者恢復到健康狀態(tài)，提高生活質量，延年益壽，所謂“超常發(fā)揮”是不實際的。對健康的人來講“藥補不如食補”，均衡營養(yǎng)與適當運動更為重要。
切忌濫補、過補 滋補藥大多氣厚味膩，濫補會“物極必反”，過多進補超出人體對營養(yǎng)物質正常吸收的承受能力，也會出現(xiàn)其他副作用。小兒消化系統(tǒng)處于未發(fā)育成熟期，進補不當或過多都容易造成消化吸收不良，所以小兒不宜進補。對脾胃虛弱、食欲不振的人，在滋補藥中應增加健脾開胃藥物，并減量緩緩調服，一旦出現(xiàn)厭食，脘腹作脹較重者，應暫停滋補藥，先調理好腸胃再服。
防止“閉門留寇” 在外邪未盡情況下，不可過早進補，原則上先清除外邪后再進補。當外邪比較輕微，也可在補劑中加入固表祛邪藥物，如黃芪、防風等攻補兼施，達到“扶正不留邪，祛邪不傷正”的目的。, 百拇醫(yī)藥(王勁)
無虛不補 對那些身體健康并無任何虛證表現(xiàn)者，尤其是青少年，根本就沒有必要進補。有些人對冬令進補期望值過高，認為進補總比不補好，原本身體健康，也指望通過冬令進補來個所謂的“超常發(fā)揮”。其實冬令進補以補為主，兼顧治病祛邪，主要作用是使因虛致病或因病致虛者，以及處于亞健康狀態(tài)者恢復到健康狀態(tài)，提高生活質量，延年益壽，所謂“超常發(fā)揮”是不實際的。對健康的人來講“藥補不如食補”，均衡營養(yǎng)與適當運動更為重要。
切忌濫補、過補 滋補藥大多氣厚味膩，濫補會“物極必反”，過多進補超出人體對營養(yǎng)物質正常吸收的承受能力，也會出現(xiàn)其他副作用。小兒消化系統(tǒng)處于未發(fā)育成熟期，進補不當或過多都容易造成消化吸收不良，所以小兒不宜進補。對脾胃虛弱、食欲不振的人，在滋補藥中應增加健脾開胃藥物，并減量緩緩調服，一旦出現(xiàn)厭食，脘腹作脹較重者，應暫停滋補藥，先調理好腸胃再服。
防止“閉門留寇” 在外邪未盡情況下，不可過早進補，原則上先清除外邪后再進補。當外邪比較輕微，也可在補劑中加入固表祛邪藥物，如黃芪、防風等攻補兼施，達到“扶正不留邪，祛邪不傷正”的目的。, 百拇醫(yī)藥(王勁)