兒童冬令進(jìn)補(bǔ)三原則
眼下，冬令進(jìn)補(bǔ)不僅成為中老年人追求健康、提高生活質(zhì)量的一個(gè)講究，青少年、兒童也不甘落后，許多家長想方設(shè)法為孩子買不同類型的補(bǔ)品，又是補(bǔ)鈣、又是補(bǔ)腦、又是補(bǔ)眼，生怕孩子缺這少那，影響生長發(fā)育�？苫ㄥX費(fèi)力一番，卻未能達(dá)到預(yù)想效果。對(duì)此，中醫(yī)兒科專家指出，兒童冬令進(jìn)補(bǔ)需要遵循“無病不用藥、有病不亂用藥、無病不亂補(bǔ)”的三條原則。
三類孩子可以進(jìn)補(bǔ)中國中醫(yī)兒科學(xué)會(huì)副會(huì)長王霞芳主任醫(yī)師認(rèn)為，身體發(fā)育好、沒有疾病的孩子是不需要用藥物來進(jìn)補(bǔ)的。但有三類孩子需要考慮在冬天適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)：第一類是先天不足、身體發(fā)育緩慢的孩子；第二類是平時(shí)一貫體弱多病，容易發(fā)生感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘和肺炎的孩子。對(duì)這些孩子進(jìn)補(bǔ)不僅可以預(yù)防疾病發(fā)病，還能增加抵抗力。但是在進(jìn)補(bǔ)之前必須先服開路藥，并且治好疾病。只有等到?jīng)]有疾病，并且能夠正常飲食，才可以進(jìn)補(bǔ)；第三類是脾胃虛弱、消化道功能差、食欲不振、容易腹瀉的孩子。先向醫(yī)生說明情況，知道了孩子的體質(zhì)后再給他們進(jìn)補(bǔ)。
同時(shí)，體弱幼兒應(yīng)該使用清膏進(jìn)補(bǔ)。補(bǔ)藥不可太滋膩，如果用重藥滋補(bǔ)，會(huì)影響小兒內(nèi)臟。
紅棗桂圓最適合兒童其實(shí)，三餐營養(yǎng)的科學(xué)搭配是最重要的。俗話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。”因此，冬天可以多食用紅棗、蓮子、糯米、山藥、龍眼肉和藕等，雞、鴨、魚、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，適當(dāng)食用可以增加熱量，還有香菇、木耳(黑、白)、鴿子、黃鱔、大豆和板栗等。同時(shí)，做到葷素搭配，不要忘記多吃蔬菜和水果，以及維生素、纖維素和糧食、淀粉之類的食品。用紅棗、太子參和桂圓湯等來調(diào)補(bǔ)是最適合小孩的。
同時(shí)，冬令進(jìn)補(bǔ)必須根據(jù)體質(zhì)，如對(duì)容易感冒、咳嗽的兒童，可以用黃芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有補(bǔ)氣益肺的作用；對(duì)于厭食的兒童，可用山藥、粳米等熬粥，有健脾開胃的作用；食用鴿子粥、蝦米有強(qiáng)身健腎的作用；兒童在冬季適量吃些硬殼類食品，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健腦的作用。
王醫(yī)生提醒，小兒進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多咨詢醫(yī)生，如果方法和用量不適當(dāng)，反而會(huì)造成胸悶和性早熟。(摘自12月5日《新聞晚報(bào)》許沁/文), 百拇醫(yī)藥
三類孩子可以進(jìn)補(bǔ)中國中醫(yī)兒科學(xué)會(huì)副會(huì)長王霞芳主任醫(yī)師認(rèn)為，身體發(fā)育好、沒有疾病的孩子是不需要用藥物來進(jìn)補(bǔ)的。但有三類孩子需要考慮在冬天適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)：第一類是先天不足、身體發(fā)育緩慢的孩子；第二類是平時(shí)一貫體弱多病，容易發(fā)生感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘和肺炎的孩子。對(duì)這些孩子進(jìn)補(bǔ)不僅可以預(yù)防疾病發(fā)病，還能增加抵抗力。但是在進(jìn)補(bǔ)之前必須先服開路藥，并且治好疾病。只有等到?jīng)]有疾病，并且能夠正常飲食，才可以進(jìn)補(bǔ)；第三類是脾胃虛弱、消化道功能差、食欲不振、容易腹瀉的孩子。先向醫(yī)生說明情況，知道了孩子的體質(zhì)后再給他們進(jìn)補(bǔ)。
同時(shí)，體弱幼兒應(yīng)該使用清膏進(jìn)補(bǔ)。補(bǔ)藥不可太滋膩，如果用重藥滋補(bǔ)，會(huì)影響小兒內(nèi)臟。
紅棗桂圓最適合兒童其實(shí)，三餐營養(yǎng)的科學(xué)搭配是最重要的。俗話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。”因此，冬天可以多食用紅棗、蓮子、糯米、山藥、龍眼肉和藕等，雞、鴨、魚、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，適當(dāng)食用可以增加熱量，還有香菇、木耳(黑、白)、鴿子、黃鱔、大豆和板栗等。同時(shí)，做到葷素搭配，不要忘記多吃蔬菜和水果，以及維生素、纖維素和糧食、淀粉之類的食品。用紅棗、太子參和桂圓湯等來調(diào)補(bǔ)是最適合小孩的。
同時(shí)，冬令進(jìn)補(bǔ)必須根據(jù)體質(zhì)，如對(duì)容易感冒、咳嗽的兒童，可以用黃芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有補(bǔ)氣益肺的作用；對(duì)于厭食的兒童，可用山藥、粳米等熬粥，有健脾開胃的作用；食用鴿子粥、蝦米有強(qiáng)身健腎的作用；兒童在冬季適量吃些硬殼類食品，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健腦的作用。
王醫(yī)生提醒，小兒進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多咨詢醫(yī)生，如果方法和用量不適當(dāng)，反而會(huì)造成胸悶和性早熟。(摘自12月5日《新聞晚報(bào)》許沁/文), 百拇醫(yī)藥