情緒變化關(guān)乎血壓升降
平和的心態(tài),對健康的積極作用是任何藥物所不能替代的。而惡劣的心態(tài)對健康的危害則不亞于任何病原體。
我靜坐在診療室門口的椅子上,只見病人一個個從診室出來,確未見手頭一紙?zhí)幏健?br/>
我是這里的?停t(yī)生細(xì)心地分析后,開給我一個“靜”字,我努力控制著自己的情緒,讓自己“靜”下來。
遵醫(yī)囑,一到關(guān)鍵的時候,我就閉目靜坐,不言不語,想一些輕松愉快的事情,也盡量地控制著自己。
為什么不吃藥就能使自己的血壓恢復(fù)正常?
導(dǎo)致血壓升高的原因是很多的,主要可分為兩類:一類是臟器病變引起的血壓升高,如慢性腎臟病、大腦本身發(fā)生的某些疾病,醫(yī)學(xué)上稱為繼發(fā)性高血壓。
另一類是目前科學(xué)尚未找到的發(fā)病原因,通常稱為原發(fā)性高血壓。
這類高血壓起病原因往往與某種壓力過重、不良的心理、持久的刺激有關(guān),繁重的體力勞動,尤其長期的情緒波動如暴怒、驚嚇、恐懼、生氣等等,一個人生活在社會中每時每刻都在與人接觸交往。如緊張情緒和過度精神疲勞等,都會使血壓升高。隨著緊張因素的消除,心理恢復(fù)平靜,血壓自然就會下降,我們要學(xué)的就是要進行情緒的自我調(diào)節(jié)。
另外,在心理護理的基礎(chǔ)上,再加上靜坐,靜坐時默念“松”、“靜”等,你就會發(fā)現(xiàn),原來血壓是“看”情緒變化的。
(李 均), http://www.www.srpcoatings.com
我靜坐在診療室門口的椅子上,只見病人一個個從診室出來,確未見手頭一紙?zhí)幏健?br/>
我是這里的?停t(yī)生細(xì)心地分析后,開給我一個“靜”字,我努力控制著自己的情緒,讓自己“靜”下來。
遵醫(yī)囑,一到關(guān)鍵的時候,我就閉目靜坐,不言不語,想一些輕松愉快的事情,也盡量地控制著自己。
為什么不吃藥就能使自己的血壓恢復(fù)正常?
導(dǎo)致血壓升高的原因是很多的,主要可分為兩類:一類是臟器病變引起的血壓升高,如慢性腎臟病、大腦本身發(fā)生的某些疾病,醫(yī)學(xué)上稱為繼發(fā)性高血壓。
另一類是目前科學(xué)尚未找到的發(fā)病原因,通常稱為原發(fā)性高血壓。
這類高血壓起病原因往往與某種壓力過重、不良的心理、持久的刺激有關(guān),繁重的體力勞動,尤其長期的情緒波動如暴怒、驚嚇、恐懼、生氣等等,一個人生活在社會中每時每刻都在與人接觸交往。如緊張情緒和過度精神疲勞等,都會使血壓升高。隨著緊張因素的消除,心理恢復(fù)平靜,血壓自然就會下降,我們要學(xué)的就是要進行情緒的自我調(diào)節(jié)。
另外,在心理護理的基礎(chǔ)上,再加上靜坐,靜坐時默念“松”、“靜”等,你就會發(fā)現(xiàn),原來血壓是“看”情緒變化的。
(李 均), http://www.www.srpcoatings.com