教師職業(yè)病預(yù)防操
教師的職業(yè)病除了咽喉、呼吸道等類的疾病外,由于其長(zhǎng)期站立在黑板前寫(xiě)板書(shū)及伏案修改作業(yè)的工作特點(diǎn),頸椎、肩部及腿部的疾病也很常見(jiàn),而許多教師由于工作繁忙等原因在業(yè)余休息時(shí)間很少進(jìn)行身體鍛煉。近日,記者走訪了北京進(jìn)步健身中心,該健身中心的車春江教練根據(jù)教師的職業(yè)特點(diǎn),為教師編排了一套在辦公室或家中就可進(jìn)行的教師職業(yè)病預(yù)防操。(一)頭部及頸椎運(yùn)動(dòng)
(1)頭部運(yùn)動(dòng)
動(dòng)作要領(lǐng):上身保持挺直 ......
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