老人“貪玩”是好事
“貪玩”似乎是孩子們的天性,可不是孩子們的“專利”,對老年人而言,能“貪玩”且會“玩”確實(shí)對健康有益。
老年人常到戶外走走,除可活動筋骨外,更重要的是接觸陽光可促進(jìn)皮膚合成維生素D,改善腸道對鈣的吸收,進(jìn)而減少骨質(zhì)的丟失而防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
老年人經(jīng)常參加一些有益的文娛活動,如唱歌、跳舞、垂釣、下棋等可使身心愉悅,從而可避免消極的自我暗示,如“人老了”、“不中用了”等失落感、自卑感。
兒童智力玩具同樣適合老年人,老人在玩玩具時,通過開動腦筋,積極思考,使大腦得到有效的運(yùn)用,從而越用越靈活,越用越聰明,相反,懶得動腦的人往往老得快。
然而,需要注意的是,老人在“貪玩”中必須量力而行,切莫因過度“貪玩”而忽視了有規(guī)律的睡眠和日常飲食。, http://www.www.srpcoatings.com(鮑冬生)
老年人常到戶外走走,除可活動筋骨外,更重要的是接觸陽光可促進(jìn)皮膚合成維生素D,改善腸道對鈣的吸收,進(jìn)而減少骨質(zhì)的丟失而防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
老年人經(jīng)常參加一些有益的文娛活動,如唱歌、跳舞、垂釣、下棋等可使身心愉悅,從而可避免消極的自我暗示,如“人老了”、“不中用了”等失落感、自卑感。
兒童智力玩具同樣適合老年人,老人在玩玩具時,通過開動腦筋,積極思考,使大腦得到有效的運(yùn)用,從而越用越靈活,越用越聰明,相反,懶得動腦的人往往老得快。
然而,需要注意的是,老人在“貪玩”中必須量力而行,切莫因過度“貪玩”而忽視了有規(guī)律的睡眠和日常飲食。, http://www.www.srpcoatings.com(鮑冬生)