消極心理致“心衰”
心理案例 某公司38歲的主管張芳近來感到惶惶不安，原因是公司進(jìn)了好幾個(gè)女研究生。她發(fā)現(xiàn)經(jīng)理對(duì)那幾個(gè)年輕人格外熱情，自己好像被忽視、被冷落了。她開始失眠，并出現(xiàn)頭疼、頭昏、注意力無法集中等癥狀。雖然去看了病，可是那些癥狀卻越來越重，還出現(xiàn)了心律不齊、心慌、氣短和喉頭堵塞感。她說自己幾乎絕望了，常常有自殺的沖動(dòng)……
心理分析張芳的這種消極心理是被自己不良的心理暗示嚇出來的。有關(guān)研究人員發(fā)現(xiàn)，敏感多疑的人常常使自己處于憂心忡忡的心理狀態(tài)之中，由于不良的心理暗示不斷給自己的心理加壓，最終導(dǎo)致心理崩潰，自信心逐漸消失殆盡，出現(xiàn)種種“心衰”癥狀。這種“心衰”不是人們常說的心力衰竭，而是一種心理衰老的征象。此類患者常常是個(gè)性好強(qiáng)、敏感多疑、固執(zhí)刻板、因循守舊，看問題缺乏靈活變通的思路和方法，導(dǎo)致自責(zé)、自卑，在不良的心理暗示作用下，懷疑自己疾病纏身，或是處于驚恐不安和消極狀態(tài)中。若不能迅速調(diào)節(jié)心態(tài)，長(zhǎng)期處于這種“心衰”狀態(tài)中，會(huì)削弱人體免疫力。
要排除這種“心衰”癥狀，首先應(yīng)該為自己的心理減負(fù)，要將自己的壓抑或痛苦說出來，通過傾訴不但能減輕或釋放壓力，得到適當(dāng)?shù)膿嵛浚疫�能在相互探討的過程中發(fā)現(xiàn)問題的根源，喚起奮進(jìn)的勇氣與決心。其次要學(xué)會(huì)客觀評(píng)價(jià)自己的能力和生活狀態(tài)，努力縮小“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”之間的差距，善于發(fā)現(xiàn)和挖掘自己的長(zhǎng)處和潛能。第三要適當(dāng)參加體育鍛煉。, http://www.www.srpcoatings.com(汪智慧)
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