請(qǐng)收起你的“安全氣囊” 健康指北針
健康指北針
高先生今年才28歲,可小肚子卻已經(jīng)非常明顯了,平時(shí)在工作中特別是在上下班擠車時(shí)顯得很不方便,他那鼓起的小肚子被同事戲稱為“安全氣囊”。一心想把小肚子收回去的高先生試了許多辦法總是不對(duì)路子,不僅小肚子沒減下去?熏還經(jīng)常把腹部弄得酸痛。高先生想問問健身教練?熏做仰臥起坐對(duì)減小肚子到底有沒有用?芽仰臥起坐和蜷腹在動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)上有什么不一樣?芽男性減小肚子的方法和女性減腹部贅肉的方法有什么不一樣嗎?請(qǐng)健身教練針對(duì)他的情況為他制訂一個(gè)適合在家中練習(xí)的健身計(jì)劃。
高先生 ......
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