解決便秘高招 要看仔細(xì)(圖)
解決便秘高招要看仔細(xì)(圖),水果治便秘也要看仔細(xì),多吃蔬菜為何還便秘,諸多誤區(qū)導(dǎo)致便秘,喝水不能渴了才喝,培養(yǎng)“便意”也很重要,番瀉葉當(dāng)慎用
水果治便秘 也要看仔細(xì)
對(duì)于有便秘的人來(lái)說(shuō),吃水果能緩解便秘已是常識(shí),但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。
不同水果作用不同,例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果后腸蠕動(dòng)增加,而吃蘋(píng)果、柿子后反而加重便秘。
如果怕冷、手腳常發(fā)涼的人,吃梨、柿子、菠蘿會(huì)加重便秘,應(yīng)吃香蕉、橙子,而經(jīng)常口干、心煩、手足心熱的陰虛體質(zhì)的人,吃梨、橙子、柚子會(huì)緩解便秘,而吃橘子不適合。
多吃蔬菜為何還便秘----許多人都知道 ......
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