對男人至關(guān)重要的7種營養(yǎng)
| 對男人至關(guān)重要的7種營養(yǎng) |
男人對幾乎所有主要營養(yǎng)成分的需要量都比女人多。下面介紹的7種維生素和礦物質(zhì)對男人尤為重要。>>>>男人更離不開維生素
維生素A(VITAMINA)
研究發(fā)現(xiàn),維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且對保護(hù)視力大有益處。一個(gè)男人每天維生素A的正常攝人里為1000毫克,而半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、奶制品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。專家們不主張額外補(bǔ)充維生素A。>>>>濫用維生素A “養(yǎng)”出一身病
維生素B6(VITAMINB6)
這種人體不可缺少的營養(yǎng)成分對增強(qiáng)免疫力有良好的作用 ......
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