堅(jiān)持按摩保健到老神清眼明
眼睛按摩保健的功法極多,按摩的部位和穴位主要有攢行(眉頭)、魚腰(眉中)、絲竹空(眉梢)、晴明(內(nèi)眼角外靠的近眼眶骨內(nèi)緣處)、承泣(眼平視時(shí),瞳子直下七分處)、太陽數(shù)處。
一般都是用兩手食指肚按在穴位上,兩側(cè)同時(shí)劃圓圈揉按,各揉三十六圈,再?gòu)膬?nèi)向外揩擦眼眶至太陽穴三十六次,再后便是旋目轉(zhuǎn)眼,先向上、向左,再向下、向右轉(zhuǎn)三十六圈,再向上、向右、向下、向左轉(zhuǎn)三十六圈,閉目一會(huì),然后在遠(yuǎn)處選定一個(gè)小目標(biāo),最好是樹木之類的緣色植物或蘭天白云的變化,對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)凝神遠(yuǎn)望。每次只需三兩分鐘,可消除疲勞、醒腦清神、防治眼疾、增強(qiáng)視力,還能使面部肌肉光澤紅潤(rùn),有利于美容。, 百拇醫(yī)藥
一般都是用兩手食指肚按在穴位上,兩側(cè)同時(shí)劃圓圈揉按,各揉三十六圈,再?gòu)膬?nèi)向外揩擦眼眶至太陽穴三十六次,再后便是旋目轉(zhuǎn)眼,先向上、向左,再向下、向右轉(zhuǎn)三十六圈,再向上、向右、向下、向左轉(zhuǎn)三十六圈,閉目一會(huì),然后在遠(yuǎn)處選定一個(gè)小目標(biāo),最好是樹木之類的緣色植物或蘭天白云的變化,對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)凝神遠(yuǎn)望。每次只需三兩分鐘,可消除疲勞、醒腦清神、防治眼疾、增強(qiáng)視力,還能使面部肌肉光澤紅潤(rùn),有利于美容。, 百拇醫(yī)藥