中年健忘是病嗎
有些中年人身體很好，卻很健忘，一些人對此不以為然，認(rèn)為這是中年向老年邁進(jìn)的一個信號而已；有些人則憂心忡忡，以為身體有了什么重大疾病。那么，中年健忘到底是不是病呢？醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，健忘可分為器質(zhì)性健忘和功能性健忘兩大類。
器質(zhì)性健忘，是指由于大腦皮層記憶神經(jīng)出了毛病，包括腦腫瘤、腦外傷、腦炎等，造成記憶力減退或喪失；某些全身性嚴(yán)重疾病，如內(nèi)分泌功能障礙、營養(yǎng)不良、慢性中毒等，也會損害大腦造成健忘。此外，人到中年后，大腦本身也會發(fā)生一定程度的退行性變化，或者由于腦部動脈逐漸硬化而導(dǎo)致腦功能衰退。這類情況雖不屬于病態(tài)，但也反映了大腦皮層記憶神經(jīng)的質(zhì)量問題，所以有人也將因這種原因引起的健忘歸屬于器質(zhì)性健忘。對付器質(zhì)性健忘，如果是由于疾病引起，應(yīng)及時治療，如果是大腦退行性變化導(dǎo)致的，則應(yīng)加強(qiáng)思維鍛煉，多動腦子，多思考問題，防止腦子遲鈍；此外還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多做運(yùn)動，促使全身血液循環(huán)活躍，保證大腦有足夠的血液供應(yīng)，有助于記憶。
功能性健忘，這是指大腦皮層記憶功能出了問題。人在青少年時代，記憶力比較旺盛，很多記憶都會在大腦皮層的特定部位深深扎根。而到了中年，由于肩負(fù)工作、家庭壓力都比較大，精力往往不易集中，學(xué)了東西，記憶在大腦皮層的特定部位常常扎得不深，因而也就記不牢了。這種健忘是功能性健忘，是一種自然現(xiàn)象，健忘者不必有思想壓力，可采用一些適合自己的方法來加深記憶，如：集中注意力，選擇較為安靜的環(huán)境進(jìn)行學(xué)習(xí)，盡量排除各種外來干擾；“溫故而知新”，要經(jīng)�；貞浥c復(fù)習(xí)學(xué)過的知識，以加深記憶力；保持良好的心理素質(zhì)和情緒，遇事不要急躁；注意勞逸結(jié)合，保證睡眠，在工作的間隙也要注意休息，身體不適時，不可強(qiáng)拼；多與家人和朋友交流和溝通，學(xué)會緩解和釋放壓力；不要盲目進(jìn)服所謂健腦補(bǔ)藥，少喝濃茶和咖啡。
(于峰), 百拇醫(yī)藥
器質(zhì)性健忘，是指由于大腦皮層記憶神經(jīng)出了毛病，包括腦腫瘤、腦外傷、腦炎等，造成記憶力減退或喪失；某些全身性嚴(yán)重疾病，如內(nèi)分泌功能障礙、營養(yǎng)不良、慢性中毒等，也會損害大腦造成健忘。此外，人到中年后，大腦本身也會發(fā)生一定程度的退行性變化，或者由于腦部動脈逐漸硬化而導(dǎo)致腦功能衰退。這類情況雖不屬于病態(tài)，但也反映了大腦皮層記憶神經(jīng)的質(zhì)量問題，所以有人也將因這種原因引起的健忘歸屬于器質(zhì)性健忘。對付器質(zhì)性健忘，如果是由于疾病引起，應(yīng)及時治療，如果是大腦退行性變化導(dǎo)致的，則應(yīng)加強(qiáng)思維鍛煉，多動腦子，多思考問題，防止腦子遲鈍；此外還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多做運(yùn)動，促使全身血液循環(huán)活躍，保證大腦有足夠的血液供應(yīng)，有助于記憶。
功能性健忘，這是指大腦皮層記憶功能出了問題。人在青少年時代，記憶力比較旺盛，很多記憶都會在大腦皮層的特定部位深深扎根。而到了中年，由于肩負(fù)工作、家庭壓力都比較大，精力往往不易集中，學(xué)了東西，記憶在大腦皮層的特定部位常常扎得不深，因而也就記不牢了。這種健忘是功能性健忘，是一種自然現(xiàn)象，健忘者不必有思想壓力，可采用一些適合自己的方法來加深記憶，如：集中注意力，選擇較為安靜的環(huán)境進(jìn)行學(xué)習(xí)，盡量排除各種外來干擾；“溫故而知新”，要經(jīng)�；貞浥c復(fù)習(xí)學(xué)過的知識，以加深記憶力；保持良好的心理素質(zhì)和情緒，遇事不要急躁；注意勞逸結(jié)合，保證睡眠，在工作的間隙也要注意休息，身體不適時，不可強(qiáng)拼；多與家人和朋友交流和溝通，學(xué)會緩解和釋放壓力；不要盲目進(jìn)服所謂健腦補(bǔ)藥，少喝濃茶和咖啡。
(于峰), 百拇醫(yī)藥