維生素B6有助于預防結腸癌
—項新的研究發(fā)現(xiàn),維生素B6可降低美國常見的癌癥——結腸癌的危險。
研究人員對32000多名年齡為30~55歲的婦女進行了研究:這些婦女每2~4年就要做一次有關醫(yī)療紀錄、生活方式與飲食的問卷式調(diào)查,在研究開始時要提供血液樣本。在1989年~2000年間,這些婦女中共有194人患結腸直腸癌,還有410名是尚未成癌的案例,研究人員對這些患病的女性與具有相同背景的健康女性進行了比較。
結果顯示,血液中維生素B6含量最高的女性,其患結腸直腸癌的危險比含量最低的女性低44%;從食物或補充劑中獲取最多維生素B6的女性中,發(fā)展成結腸癌的可能性不到49%。
有些研究認為,每天吃一粒含有葉酸的復合維生素,就能降低患結腸直腸癌的危險,這是在這項最新研究出現(xiàn)之前就有的說法;其他研究則指出,鈣質補充劑或低脂肪的乳制品可能也會有幫助。
維生素B6在許多食物中都有,包括強化谷物、豆類、肉類、家禽、魚類以及某些蔬果。美國癌癥協(xié)會(ACS)建議用以下方法來降低患結腸直腸癌的危險:
1.遵守篩檢指南;
2.吃大量的水果、蔬菜和全麥食品:
3.少吃高脂肪食品:
4.進行足夠的運動,每周運動5天以上,每次至少30分鐘。(方留民 譯自《美國國家癌癥學會》雜志2005年05月10日), 百拇醫(yī)藥
研究人員對32000多名年齡為30~55歲的婦女進行了研究:這些婦女每2~4年就要做一次有關醫(yī)療紀錄、生活方式與飲食的問卷式調(diào)查,在研究開始時要提供血液樣本。在1989年~2000年間,這些婦女中共有194人患結腸直腸癌,還有410名是尚未成癌的案例,研究人員對這些患病的女性與具有相同背景的健康女性進行了比較。
結果顯示,血液中維生素B6含量最高的女性,其患結腸直腸癌的危險比含量最低的女性低44%;從食物或補充劑中獲取最多維生素B6的女性中,發(fā)展成結腸癌的可能性不到49%。
有些研究認為,每天吃一粒含有葉酸的復合維生素,就能降低患結腸直腸癌的危險,這是在這項最新研究出現(xiàn)之前就有的說法;其他研究則指出,鈣質補充劑或低脂肪的乳制品可能也會有幫助。
維生素B6在許多食物中都有,包括強化谷物、豆類、肉類、家禽、魚類以及某些蔬果。美國癌癥協(xié)會(ACS)建議用以下方法來降低患結腸直腸癌的危險:
1.遵守篩檢指南;
2.吃大量的水果、蔬菜和全麥食品:
3.少吃高脂肪食品:
4.進行足夠的運動,每周運動5天以上,每次至少30分鐘。(方留民 譯自《美國國家癌癥學會》雜志2005年05月10日), 百拇醫(yī)藥