夏季多吃水果來養(yǎng)生
好,沒問題啰,這也是一個中醫(yī)師告訴我的哦,以中醫(yī)的看法,多吃水果的確能養(yǎng)生美顏。
鳳梨:健胃整腸、幫助蛋白質(zhì)吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力,抹鹽吃更好。
荔枝:益氣補血、促進血液循環(huán),但體質(zhì)躁熱者不宜多吃。
櫻桃:鐵質(zhì)含量豐富,能養(yǎng)顏美膚。
草莓:清熱涼血,可以美膚養(yǎng)顏和潤澤頭發(fā)。
芒果:益胃止嘔、維生素A含量高,有益養(yǎng)生。
香蕉:潤腸通脈、含有大量鉀可防止心血管硬化。
柿子:止咳降壓、舒緩呼吸道疾病。
枇杷:潤肺止咳、調(diào)節(jié)呼吸道的不適。
木瓜:去濕舒筋、美白肌膚。
葡萄:補血益氣、抗氧化、增進免疫力。
梨子:鎮(zhèn)咳化痰、清解熱毒。
蓮霧:解熱、利尿、鎮(zhèn)靜神經(jīng),加鹽食用更好。
棗子:可治便秘、利尿、益胃生津 ,空腹不可過食,要細嚼慢咽。
蘋果:治便秘、滋潤皮膚、潔牙 。
檸檬:可增強消化、出汗過多、食欲不振都適宜食用。
柚子:可清躁熱、通便、消口臭,不過體質(zhì)較寒的人不宜過食。
橘子:性寒,可解熱、化痰、防便秘、生津止渴。
番茄:預(yù)防高血壓、貧血,可消暑、清熱、助消化,汁液能美膚。, http://www.www.srpcoatings.com
鳳梨:健胃整腸、幫助蛋白質(zhì)吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力,抹鹽吃更好。
荔枝:益氣補血、促進血液循環(huán),但體質(zhì)躁熱者不宜多吃。
櫻桃:鐵質(zhì)含量豐富,能養(yǎng)顏美膚。
草莓:清熱涼血,可以美膚養(yǎng)顏和潤澤頭發(fā)。
芒果:益胃止嘔、維生素A含量高,有益養(yǎng)生。
香蕉:潤腸通脈、含有大量鉀可防止心血管硬化。
柿子:止咳降壓、舒緩呼吸道疾病。
枇杷:潤肺止咳、調(diào)節(jié)呼吸道的不適。
木瓜:去濕舒筋、美白肌膚。
葡萄:補血益氣、抗氧化、增進免疫力。
梨子:鎮(zhèn)咳化痰、清解熱毒。
蓮霧:解熱、利尿、鎮(zhèn)靜神經(jīng),加鹽食用更好。
棗子:可治便秘、利尿、益胃生津 ,空腹不可過食,要細嚼慢咽。
蘋果:治便秘、滋潤皮膚、潔牙 。
檸檬:可增強消化、出汗過多、食欲不振都適宜食用。
柚子:可清躁熱、通便、消口臭,不過體質(zhì)較寒的人不宜過食。
橘子:性寒,可解熱、化痰、防便秘、生津止渴。
番茄:預(yù)防高血壓、貧血,可消暑、清熱、助消化,汁液能美膚。, http://www.www.srpcoatings.com