告別健忘、遠離癡呆
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2005年6月27日
老年癡呆的預防要從中年健忘開始做起，健忘表現(xiàn)之初，是預防癡呆的最好時期，應盡快地進行藥物干預。
許多世界知名人士包括美國前總統(tǒng)里根，都曾飽受老年癡呆癥的折磨。隨著人口老齡化的進程，老年癡呆發(fā)病率越來越高，進入二十一世紀，老年癡呆將會明顯增加而成為繼心腦血管病和腫瘤之后威脅人類健康的又一“超級殺手”。
老年癡呆的預防要從中年健忘開始做起。要避免精神刺激，調(diào)節(jié)情志，過度的精神刺激如大怒、憂傷等對人大腦的組織功能是一大危害。平時要注意智力訓練，合理安排生活，培養(yǎng)多種愛好和興趣，勤于動手，多用腦。琴棋書畫均能陶治情操，延緩大腦老化。飲食上要多吃易于消化又富于營養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)，增加蔬菜、水果的攝入量。還可使用藥物預防，如可用海洋藥物喜恩開長期服用，無明顯毒副作用，效果頗佳。
積極控制老年癡呆發(fā)病的危險因素顯然很重要，避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生，防止腦外傷。保證充足的睡眠，防止疲勞過度，避免腦供血不足或腦循環(huán)障礙等疾病的發(fā)生。此外，防止食物、藥物中毒及缺氧等過大腦功能的損害也是十分重要的。
, 百拇醫(yī)藥
美國《自然》雜志報道，60歲以上銀發(fā)族，一周有3天，每次45分鐘以上的健走運動，有助于維持較好的認知功能。人體中最耗費氧的部位就是腦神經(jīng)細胞，深呼吸可以提供充分氧氣給腦部，促進腦神經(jīng)細胞功能活化，一邊健走一邊配合呼吸，可以獲得全身血液活絡與腦循環(huán)順暢的雙重效果，腦血管重返強韌，自然就能預防健忘與癡呆。
我國現(xiàn)有60歲以上老人約9800萬人，據(jù)60歲以上的老人抽樣調(diào)查的發(fā)病率推算，我國現(xiàn)有老年癡呆病人約388.2萬人。預測2025年60歲以上老人將達2.5億，占總?cè)丝诘?0.3%，將將有1009萬老年癡呆患者。這一嚴酷的現(xiàn)實將給社會和家庭帶來一系列困難。老年性癡呆癥已成了21世紀的災難，數(shù)十萬的老人不認得自己的子女和家門，時常失蹤，還不時地做出一些不可理喻的事情，給家屬和社會帶來麻煩。病人和家屬都承受著巨大的身心痛苦和經(jīng)濟壓力，并帶來一系列家庭和社會問題。
目前，對于老年性癡呆尚無特殊療法，紐約癡呆康復中心的尼爾·西姆博士指出：預防老年癡呆的關(guān)鍵是保持血管及大腦功能，并提出十條預防老年性癡呆的指導性建設。
, 百拇醫(yī)藥
(一)防止動脈硬化：動脈硬化是癡呆癥的主要“敵人”，調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動，有助于防止動脈硬化。
(二)避免使用鋁制飲具：鋁鹽一進人體內(nèi)，首先沉積在大腦內(nèi)，誘發(fā)老年癡呆癥。
(三)戒除煙酒：酒煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質(zhì)和酒中的甲醇會使腦神經(jīng)纖維發(fā)生顆�？张輼幼冃�。
(四)補充有益的礦物質(zhì)及微量元素：缺乏必需的微量元素(如鋅等)，可致大腦供血不足，引起血管病變，導致癡呆癥的發(fā)生。
(五)頻繁活動手指：除整體全身活動外，盡量多活動手指。
(六)培養(yǎng)興趣：可活躍腦細胞，防止大腦老化。
(七)廣泛接觸各方面人群：對維護腦力有益。
, 百拇醫(yī)藥
(八)學習外語：可強化大腦的思維活動，加快腦血液循環(huán)及腦細胞的新陳代謝。
(九)家庭和睦：保持心情愉快，能增強抗病能力。
(十)保持對事業(yè)的執(zhí)著追求：調(diào)查資料表明，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。
附典型病例：
顧××，男，69歲，文化程度：大專。1998年7月8日入院，入院時記憶力衰退，伴腰酸腿軟，少寐、多夢、頭暈；測定記憶商為88分，中醫(yī)證候積分為16分。給予喜恩開膠囊口服3粒，3次/日，療程45天，療程結(jié)束時復查，記憶商測定為108分，中醫(yī)證候積分為5分。治療前后復查三大常規(guī)、肝腎功能、心電圖，均為正常，療效判定為顯效。
田××，女，52歲，文化程度：大學。因記憶力衰退14個月，于1998年6月2日就診，伴腰酸腿軟、頭暈、心悸、少寐、多夢、納呆，查明舌紅少苔、脈細數(shù)。實驗室檢查無異常，符合觀察標準；治療前中醫(yī)證候積分為22分，記憶商數(shù)77分。給予喜恩開膠囊3粒，3次/日，口服，療程45天。觀察結(jié)束時，中醫(yī)證候積分10分，記憶商94分，中醫(yī)療效判定為顯效，WMS量表判定顯效，治療前后三大常規(guī)、肝腎功能、心電圖均正常，未見異常反應。
專家提示……預防癡呆，從健忘開始做起, 百拇醫(yī)藥
許多世界知名人士包括美國前總統(tǒng)里根，都曾飽受老年癡呆癥的折磨。隨著人口老齡化的進程，老年癡呆發(fā)病率越來越高，進入二十一世紀，老年癡呆將會明顯增加而成為繼心腦血管病和腫瘤之后威脅人類健康的又一“超級殺手”。
老年癡呆的預防要從中年健忘開始做起。要避免精神刺激，調(diào)節(jié)情志，過度的精神刺激如大怒、憂傷等對人大腦的組織功能是一大危害。平時要注意智力訓練，合理安排生活，培養(yǎng)多種愛好和興趣，勤于動手，多用腦。琴棋書畫均能陶治情操，延緩大腦老化。飲食上要多吃易于消化又富于營養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)，增加蔬菜、水果的攝入量。還可使用藥物預防，如可用海洋藥物喜恩開長期服用，無明顯毒副作用，效果頗佳。
積極控制老年癡呆發(fā)病的危險因素顯然很重要，避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生，防止腦外傷。保證充足的睡眠，防止疲勞過度，避免腦供血不足或腦循環(huán)障礙等疾病的發(fā)生。此外，防止食物、藥物中毒及缺氧等過大腦功能的損害也是十分重要的。
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美國《自然》雜志報道，60歲以上銀發(fā)族，一周有3天，每次45分鐘以上的健走運動，有助于維持較好的認知功能。人體中最耗費氧的部位就是腦神經(jīng)細胞，深呼吸可以提供充分氧氣給腦部，促進腦神經(jīng)細胞功能活化，一邊健走一邊配合呼吸，可以獲得全身血液活絡與腦循環(huán)順暢的雙重效果，腦血管重返強韌，自然就能預防健忘與癡呆。
我國現(xiàn)有60歲以上老人約9800萬人，據(jù)60歲以上的老人抽樣調(diào)查的發(fā)病率推算，我國現(xiàn)有老年癡呆病人約388.2萬人。預測2025年60歲以上老人將達2.5億，占總?cè)丝诘?0.3%，將將有1009萬老年癡呆患者。這一嚴酷的現(xiàn)實將給社會和家庭帶來一系列困難。老年性癡呆癥已成了21世紀的災難，數(shù)十萬的老人不認得自己的子女和家門，時常失蹤，還不時地做出一些不可理喻的事情，給家屬和社會帶來麻煩。病人和家屬都承受著巨大的身心痛苦和經(jīng)濟壓力，并帶來一系列家庭和社會問題。
目前，對于老年性癡呆尚無特殊療法，紐約癡呆康復中心的尼爾·西姆博士指出：預防老年癡呆的關(guān)鍵是保持血管及大腦功能，并提出十條預防老年性癡呆的指導性建設。
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(一)防止動脈硬化：動脈硬化是癡呆癥的主要“敵人”，調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動，有助于防止動脈硬化。
(二)避免使用鋁制飲具：鋁鹽一進人體內(nèi)，首先沉積在大腦內(nèi)，誘發(fā)老年癡呆癥。
(三)戒除煙酒：酒煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質(zhì)和酒中的甲醇會使腦神經(jīng)纖維發(fā)生顆�？张輼幼冃�。
(四)補充有益的礦物質(zhì)及微量元素：缺乏必需的微量元素(如鋅等)，可致大腦供血不足，引起血管病變，導致癡呆癥的發(fā)生。
(五)頻繁活動手指：除整體全身活動外，盡量多活動手指。
(六)培養(yǎng)興趣：可活躍腦細胞，防止大腦老化。
(七)廣泛接觸各方面人群：對維護腦力有益。
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(八)學習外語：可強化大腦的思維活動，加快腦血液循環(huán)及腦細胞的新陳代謝。
(九)家庭和睦：保持心情愉快，能增強抗病能力。
(十)保持對事業(yè)的執(zhí)著追求：調(diào)查資料表明，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。
附典型病例：
顧××，男，69歲，文化程度：大專。1998年7月8日入院，入院時記憶力衰退，伴腰酸腿軟，少寐、多夢、頭暈；測定記憶商為88分，中醫(yī)證候積分為16分。給予喜恩開膠囊口服3粒，3次/日，療程45天，療程結(jié)束時復查，記憶商測定為108分，中醫(yī)證候積分為5分。治療前后復查三大常規(guī)、肝腎功能、心電圖，均為正常，療效判定為顯效。
田××，女，52歲，文化程度：大學。因記憶力衰退14個月，于1998年6月2日就診，伴腰酸腿軟、頭暈、心悸、少寐、多夢、納呆，查明舌紅少苔、脈細數(shù)。實驗室檢查無異常，符合觀察標準；治療前中醫(yī)證候積分為22分，記憶商數(shù)77分。給予喜恩開膠囊3粒，3次/日，口服，療程45天。觀察結(jié)束時，中醫(yī)證候積分10分，記憶商94分，中醫(yī)療效判定為顯效，WMS量表判定顯效，治療前后三大常規(guī)、肝腎功能、心電圖均正常，未見異常反應。
專家提示……預防癡呆，從健忘開始做起, 百拇醫(yī)藥