長期服用維生素C無助預(yù)防感冒
本報訊 在日前出版的《科學(xué)公共圖書館醫(yī)學(xué)雜志》上,澳大利亞和芬蘭科學(xué)家通過對大量研究的綜合比較認為:每天服用一定劑量的維生素C其實無助于預(yù)防感冒,最多可能將感冒時間稍稍縮短一點。
很多人認為經(jīng)常吃維生素C可以預(yù)防和治療感冒,他們之所以產(chǎn)生這樣的想法,很大部分來源于諾貝爾獎獲得者萊納斯·鮑林于1970年出版的一本書:《維生素C和常見感冒》。但澳大利亞國立大學(xué)的羅伯特·道格拉斯說:“鮑林的書雖然影響甚廣,但是我相信人們并沒有因為堅持服用維生素C而減少感冒次數(shù)!
道格拉斯和芬蘭赫爾辛基大學(xué)的哈里·赫米拉搜集了從1940年到2004年間的55項研究成果。這些研究將每天服用200毫克維生素C與同等數(shù)量安慰劑的效果進行了比較。他們從其中23項相關(guān)研究中得出結(jié)論:維生素C并沒有預(yù)防感冒的作用,但是感冒持續(xù)時間能有所縮短,成人平均縮短半天,兒童縮短時間稍微長一點。他們還研苛艘懷魷指忻爸⒆淳吐砩戲夢谻是否會縮短感冒時間,但是除了一項超大劑量的研究被證明有效外,其他研究都沒有發(fā)現(xiàn)維生素C有所助益,而在這一研究中,感冒第一天的劑量高達8克。
雖然對于一般大眾而言,維生素C的作用微乎其微,但是那些從事極限運動或者在冰凍天氣條件下進行體力運動的人還是可以從維生素C中獲益。針對滑雪運動員、士兵和馬拉松運動員的調(diào)查顯示,按時按量服用維生素C使這些人患感冒的幾率下降了一半。
(肖潔), http://www.www.srpcoatings.com
很多人認為經(jīng)常吃維生素C可以預(yù)防和治療感冒,他們之所以產(chǎn)生這樣的想法,很大部分來源于諾貝爾獎獲得者萊納斯·鮑林于1970年出版的一本書:《維生素C和常見感冒》。但澳大利亞國立大學(xué)的羅伯特·道格拉斯說:“鮑林的書雖然影響甚廣,但是我相信人們并沒有因為堅持服用維生素C而減少感冒次數(shù)!
道格拉斯和芬蘭赫爾辛基大學(xué)的哈里·赫米拉搜集了從1940年到2004年間的55項研究成果。這些研究將每天服用200毫克維生素C與同等數(shù)量安慰劑的效果進行了比較。他們從其中23項相關(guān)研究中得出結(jié)論:維生素C并沒有預(yù)防感冒的作用,但是感冒持續(xù)時間能有所縮短,成人平均縮短半天,兒童縮短時間稍微長一點。他們還研苛艘懷魷指忻爸⒆淳吐砩戲夢谻是否會縮短感冒時間,但是除了一項超大劑量的研究被證明有效外,其他研究都沒有發(fā)現(xiàn)維生素C有所助益,而在這一研究中,感冒第一天的劑量高達8克。
雖然對于一般大眾而言,維生素C的作用微乎其微,但是那些從事極限運動或者在冰凍天氣條件下進行體力運動的人還是可以從維生素C中獲益。針對滑雪運動員、士兵和馬拉松運動員的調(diào)查顯示,按時按量服用維生素C使這些人患感冒的幾率下降了一半。
(肖潔), http://www.www.srpcoatings.com