以“熱”抗熱度炎暑
夏天人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主,所以用熱來除熱才是比較好的養(yǎng)生方法,我們可用以下方法來去熱。
1.熱毛巾擦身:夏天,人的臉面和軀干難免多汗,及時(shí)擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。
2.洗熱水澡:夏天洗熱水澡雖會(huì)多出汗,但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張,有利于機(jī)體排熱。
3.熱水洗腳:夏季用熱水洗腳,當(dāng)時(shí)雖然感覺有點(diǎn)熱,但事后反而會(huì)帶來涼意和舒適。
4.喝熱茶:喝熱茶可刺激毛細(xì)血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,這是簡(jiǎn)便易行的絕妙良方。
另外,加強(qiáng)耐熱鍛煉,提高體溫調(diào)節(jié)功能,熱適應(yīng)能力增強(qiáng),不但可增強(qiáng)體質(zhì),還可有效地防止中暑和其他熱癥發(fā)生。, 百拇醫(yī)藥(姜瑞 )
1.熱毛巾擦身:夏天,人的臉面和軀干難免多汗,及時(shí)擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。
2.洗熱水澡:夏天洗熱水澡雖會(huì)多出汗,但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張,有利于機(jī)體排熱。
3.熱水洗腳:夏季用熱水洗腳,當(dāng)時(shí)雖然感覺有點(diǎn)熱,但事后反而會(huì)帶來涼意和舒適。
4.喝熱茶:喝熱茶可刺激毛細(xì)血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,這是簡(jiǎn)便易行的絕妙良方。
另外,加強(qiáng)耐熱鍛煉,提高體溫調(diào)節(jié)功能,熱適應(yīng)能力增強(qiáng),不但可增強(qiáng)體質(zhì),還可有效地防止中暑和其他熱癥發(fā)生。, 百拇醫(yī)藥(姜瑞 )