專家研究成果中醫(yī)養(yǎng)生七招
據有關專家的研究成果.中醫(yī)養(yǎng)生主要包括以下七個方面:
神養(yǎng):包括精神心理調養(yǎng)、情趣愛好調養(yǎng)和道德品質調養(yǎng)等方面。多涉及中醫(yī)文化、宗教文化和民俗文化等內容。
居養(yǎng):包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養(yǎng)。
氣養(yǎng):主要為醫(yī)用健身氣功的內養(yǎng)功,多涉及中醫(yī)文化、宗教文化和武術文化內容。
形養(yǎng):主要包括形體鍛煉及體育健身活動。多融合了醫(yī)學文化和武術文化內容。
食養(yǎng):為中醫(yī)養(yǎng)生之術的主要內容之一,其應用范圍較廣.適應人群也較多。主要內容為養(yǎng)生食品的選配調制與應用,以及飲食方法與節(jié)制等。內容包括醫(yī)、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。
藥養(yǎng):主要內容為養(yǎng)生藥劑的選配調制。其制劑多為純天然食性植物藥;其制法也多為粗加工調劑;其劑型也多與食品相融合。因此,中醫(yī)常有“藥膳”之說。
術養(yǎng):是一種非食非藥的養(yǎng)生方法,即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行養(yǎng)生。, 百拇醫(yī)藥
神養(yǎng):包括精神心理調養(yǎng)、情趣愛好調養(yǎng)和道德品質調養(yǎng)等方面。多涉及中醫(yī)文化、宗教文化和民俗文化等內容。
居養(yǎng):包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養(yǎng)。
氣養(yǎng):主要為醫(yī)用健身氣功的內養(yǎng)功,多涉及中醫(yī)文化、宗教文化和武術文化內容。
形養(yǎng):主要包括形體鍛煉及體育健身活動。多融合了醫(yī)學文化和武術文化內容。
食養(yǎng):為中醫(yī)養(yǎng)生之術的主要內容之一,其應用范圍較廣.適應人群也較多。主要內容為養(yǎng)生食品的選配調制與應用,以及飲食方法與節(jié)制等。內容包括醫(yī)、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。
藥養(yǎng):主要內容為養(yǎng)生藥劑的選配調制。其制劑多為純天然食性植物藥;其制法也多為粗加工調劑;其劑型也多與食品相融合。因此,中醫(yī)常有“藥膳”之說。
術養(yǎng):是一種非食非藥的養(yǎng)生方法,即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行養(yǎng)生。, 百拇醫(yī)藥