固齒法——強身健體自我按摩(14)
固齒法具有堅固牙齒作用,對牙痛、老年牙齒松動、牙齦炎、牙齦萎縮等具有一定的療效。具體操作方法如下:/, http://www.www.srpcoatings.com
1.【叩齒咬牙】:輕叩齒36次,然后用力緊咬牙齒片刻后放松,再咬,如此反復(fù)36次。/, http://www.www.srpcoatings.com
2.【按揉穴位】:以雙手中指按揉下關(guān)、頰車穴(見圖),每穴各2分鐘。/, http://www.www.srpcoatings.com
3.【揉上頜】:以雙手大魚際著力自頰車穴(見圖)起,沿下頜揉至承漿穴(見圖)止,以透熱為度。/, http://www.www.srpcoatings.com
4.【擦牙齒】:以一手食指伸入口腔,置于上、下牙弓外面,用力上下、前后擦拭牙齒及牙齦,猶如刷牙一樣,反復(fù)操作3分鐘。(邵水金 上海中醫(yī)藥大學(xué))
1.【叩齒咬牙】:輕叩齒36次,然后用力緊咬牙齒片刻后放松,再咬,如此反復(fù)36次。/, http://www.www.srpcoatings.com
2.【按揉穴位】:以雙手中指按揉下關(guān)、頰車穴(見圖),每穴各2分鐘。/, http://www.www.srpcoatings.com
3.【揉上頜】:以雙手大魚際著力自頰車穴(見圖)起,沿下頜揉至承漿穴(見圖)止,以透熱為度。/, http://www.www.srpcoatings.com
4.【擦牙齒】:以一手食指伸入口腔,置于上、下牙弓外面,用力上下、前后擦拭牙齒及牙齦,猶如刷牙一樣,反復(fù)操作3分鐘。(邵水金 上海中醫(yī)藥大學(xué))