糖尿病人要走出飲食誤區(qū)
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2005年9月30日
在日前召開的第八次全國中醫(yī)糖尿病學(xué)術(shù)會議上,與會專家們指出,門診中有超過60%的糖尿病人存在飲食誤區(qū),這成為他們血糖達(dá)標(biāo)的“絆腳石”。
因擔(dān)心血糖升高,許多糖尿病患者少吃主食,不吃肉魚蛋禽等高脂高熱食物,不吃水果,限制飲水,甚至連喝茶都顧忌。專家說,其實(shí)控制飲食關(guān)鍵是控制好每日總熱量的攝入。一般來說,輕體力病人每天約攝入糧食300克,肉100至150克。水果不是不能吃,只是要有選擇,宜吃桃、梨、橘子、柚子等含糖低的水果,不宜吃香蕉、柿子、紅棗、山楂等含糖量高的水果。保證每日水果攝入不超過200克。有些糖尿病人害怕多尿而限制飲水,事實(shí)上,這樣做很容易因機(jī)體缺水而導(dǎo)致其他疾病,每天應(yīng)保證喝水6至8杯。茶也可以喝,有些茶如苦瓜茶等還有調(diào)節(jié)血糖等食療作用,只要掌握好量就沒有問題。, 百拇醫(yī)藥
因擔(dān)心血糖升高,許多糖尿病患者少吃主食,不吃肉魚蛋禽等高脂高熱食物,不吃水果,限制飲水,甚至連喝茶都顧忌。專家說,其實(shí)控制飲食關(guān)鍵是控制好每日總熱量的攝入。一般來說,輕體力病人每天約攝入糧食300克,肉100至150克。水果不是不能吃,只是要有選擇,宜吃桃、梨、橘子、柚子等含糖低的水果,不宜吃香蕉、柿子、紅棗、山楂等含糖量高的水果。保證每日水果攝入不超過200克。有些糖尿病人害怕多尿而限制飲水,事實(shí)上,這樣做很容易因機(jī)體缺水而導(dǎo)致其他疾病,每天應(yīng)保證喝水6至8杯。茶也可以喝,有些茶如苦瓜茶等還有調(diào)節(jié)血糖等食療作用,只要掌握好量就沒有問題。, 百拇醫(yī)藥