壓力易使女性嗜食
由日本和美國科學(xué)家進(jìn)行的兩項最新研究顯示,處于緊張或嘈雜環(huán)境下的女性,容易出現(xiàn)嗜食傾向,其后果是導(dǎo)致發(fā)胖。
日本一項國民營養(yǎng)調(diào)查的統(tǒng)計結(jié)果顯示,生活中感到緊張疲勞的男性占76.9%,女性占84.2%,男女平均年齡為40歲左右。男女所表現(xiàn)的共同特點是對飲食方面的行為,比如,在緊張疲勞時,回答飲食量減少的男性為15.8%,女性為15.4%,二者基本相同。而回答飲食增加的男性為6.8%,女性則為17.9%,明顯高于男性達(dá)2倍以上。而且15.8%的女性回答變胖了,而回答變胖的男性僅為6.2%,二者差異明顯。調(diào)查者認(rèn)為,這可能與女性在緊張疲勞時更容易大吃大喝有關(guān)。
美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的一項研究顯示,那些在家或者是工作中身處嘈雜壓力環(huán)境下的女性更容易選擇吃“垃圾食品”,包括巧克力、薯條、爆米花、奶酪等。而男性在相同壓力狀態(tài)下,卻沒有類似的愿望。研究者發(fā)現(xiàn),如果女性在一周內(nèi)都面臨來自學(xué)習(xí)或工作的壓力,那么在周末時,她們往往會大吃一頓。實驗證明,女性對嘈雜環(huán)境比男性更敏感。處于這種環(huán)境下的女性尤其喜歡高脂肪的薯條、奶酪和巧克力,并且對這類食物的渴望會持續(xù)很長時間。而嗜食這類高脂肪、高熱量食品,是導(dǎo)致女性增重的直接原因。
因此,專家建議感覺壓力增大的女性轉(zhuǎn)移對攝食的注意力,培養(yǎng)自己對娛樂、健身的興趣。成都中醫(yī)藥大學(xué)副研究員 蒲昭和, http://www.www.srpcoatings.com
日本一項國民營養(yǎng)調(diào)查的統(tǒng)計結(jié)果顯示,生活中感到緊張疲勞的男性占76.9%,女性占84.2%,男女平均年齡為40歲左右。男女所表現(xiàn)的共同特點是對飲食方面的行為,比如,在緊張疲勞時,回答飲食量減少的男性為15.8%,女性為15.4%,二者基本相同。而回答飲食增加的男性為6.8%,女性則為17.9%,明顯高于男性達(dá)2倍以上。而且15.8%的女性回答變胖了,而回答變胖的男性僅為6.2%,二者差異明顯。調(diào)查者認(rèn)為,這可能與女性在緊張疲勞時更容易大吃大喝有關(guān)。
美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的一項研究顯示,那些在家或者是工作中身處嘈雜壓力環(huán)境下的女性更容易選擇吃“垃圾食品”,包括巧克力、薯條、爆米花、奶酪等。而男性在相同壓力狀態(tài)下,卻沒有類似的愿望。研究者發(fā)現(xiàn),如果女性在一周內(nèi)都面臨來自學(xué)習(xí)或工作的壓力,那么在周末時,她們往往會大吃一頓。實驗證明,女性對嘈雜環(huán)境比男性更敏感。處于這種環(huán)境下的女性尤其喜歡高脂肪的薯條、奶酪和巧克力,并且對這類食物的渴望會持續(xù)很長時間。而嗜食這類高脂肪、高熱量食品,是導(dǎo)致女性增重的直接原因。
因此,專家建議感覺壓力增大的女性轉(zhuǎn)移對攝食的注意力,培養(yǎng)自己對娛樂、健身的興趣。成都中醫(yī)藥大學(xué)副研究員 蒲昭和, http://www.www.srpcoatings.com