健康星-關(guān)注男性健康
現(xiàn)代社會(huì)人們的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，生活節(jié)奏越來(lái)越快，心理壓力越來(lái)越大，生存環(huán)境的污染又越來(lái)越嚴(yán)重，作為家庭的實(shí)際主力，男性的健康問(wèn)題自然越來(lái)越突出。今年10月28日是第五個(gè)“全國(guó)男性健康日”，如何正確認(rèn)識(shí)男性疾病，規(guī)范和建立男性疾病防治體系，重視男性生殖生育健康。
下面是上周已播出《健康星》節(jié)目中所涉及到的有關(guān)男性應(yīng)注意的一些健康常識(shí)，在這里讓我們一起重溫一下，希望能給廣大的熱心觀眾朋友提供一些幫助。
長(zhǎng)期久坐的男性易患前列腺疾病
久坐以后壓迫會(huì)陰部，會(huì)陰部有睪丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發(fā)，局部會(huì)陰部的循環(huán)受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發(fā)炎癥，比如前列腺炎。有炎癥，精液質(zhì)量自然受影響。
男性常喝牛奶可以預(yù)防骨質(zhì)疏松
, 百拇醫(yī)藥
最近專家們發(fā)現(xiàn)，男人飲牛奶更有益于健康。據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)專家對(duì)3000多名老年男子進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)22年的研究表明，常飲牛奶者不但精力充沛，少患肥胖癥、高血壓、骨質(zhì)疏松癥，且患栓塞、中風(fēng)的可能性遠(yuǎn)比不飲牛奶者小。據(jù)研究，牛奶里含有某些對(duì)中老年男性有保護(hù)作用的物質(zhì)。
男性經(jīng)常泡溫泉不利于生育健康
精子對(duì)高溫環(huán)境特別敏感。在正常生理?xiàng)l件和環(huán)境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對(duì)精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙。專家建議：男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。建議泡溫泉時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。
多喝水有利于男性健康
多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)于攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。
, 百拇醫(yī)藥
經(jīng)常吃南瓜籽可以防治前列腺疾病
南瓜籽之中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。
男性最好不要采取的睡姿是俯臥位
俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。
男性蓄胡須會(huì)影響健康
胡須具有吸附有害物質(zhì)的特性。人在呼吸時(shí)，排出多種有害的化學(xué)氣體，均可滯留在胡子上；這些有害物質(zhì)有可能隨著人的呼吸作用，被吸回呼吸道，危害人體健康。
前列腺增生患者應(yīng)該避免便秘
, http://www.www.srpcoatings.com
長(zhǎng)期習(xí)慣性便秘，是因?yàn)榻馄饰恢蒙系奶攸c(diǎn)，前列腺的后葉緊貼著直腸，如果便秘，糞塊會(huì)在直腸中擠壓前列腺，使其局部血循環(huán)出現(xiàn)障礙。另外，便秘會(huì)產(chǎn)生一些毒素，入血液會(huì)引起全身功能障礙，降低機(jī)體免疫水平。
前列腺增生患者最適合采取兩側(cè)臀部交替著力坐姿
如果前列腺增生的患者日常坐的姿勢(shì)有意識(shí)地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當(dāng)輪換)這樣，就可以避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。
多吃番茄食品對(duì)前列腺有利
番茄中的番茄紅素有一定的抗癌作用，被喻為番茄中的“黃金”。研究表明，與不吃生番茄的人相比，每周吃2-4次生番茄的人發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)性要降低26%。在美國(guó)《時(shí)代》雜志介紹的10種對(duì)現(xiàn)代人最健康的食品中，番茄榮登榜首。, http://www.www.srpcoatings.com
下面是上周已播出《健康星》節(jié)目中所涉及到的有關(guān)男性應(yīng)注意的一些健康常識(shí)，在這里讓我們一起重溫一下，希望能給廣大的熱心觀眾朋友提供一些幫助。
長(zhǎng)期久坐的男性易患前列腺疾病
久坐以后壓迫會(huì)陰部，會(huì)陰部有睪丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發(fā)，局部會(huì)陰部的循環(huán)受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發(fā)炎癥，比如前列腺炎。有炎癥，精液質(zhì)量自然受影響。
男性常喝牛奶可以預(yù)防骨質(zhì)疏松
, 百拇醫(yī)藥
最近專家們發(fā)現(xiàn)，男人飲牛奶更有益于健康。據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)專家對(duì)3000多名老年男子進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)22年的研究表明，常飲牛奶者不但精力充沛，少患肥胖癥、高血壓、骨質(zhì)疏松癥，且患栓塞、中風(fēng)的可能性遠(yuǎn)比不飲牛奶者小。據(jù)研究，牛奶里含有某些對(duì)中老年男性有保護(hù)作用的物質(zhì)。
男性經(jīng)常泡溫泉不利于生育健康
精子對(duì)高溫環(huán)境特別敏感。在正常生理?xiàng)l件和環(huán)境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對(duì)精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙。專家建議：男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。建議泡溫泉時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。
多喝水有利于男性健康
多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)于攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。
, 百拇醫(yī)藥
經(jīng)常吃南瓜籽可以防治前列腺疾病
南瓜籽之中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。
男性最好不要采取的睡姿是俯臥位
俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。
男性蓄胡須會(huì)影響健康
胡須具有吸附有害物質(zhì)的特性。人在呼吸時(shí)，排出多種有害的化學(xué)氣體，均可滯留在胡子上；這些有害物質(zhì)有可能隨著人的呼吸作用，被吸回呼吸道，危害人體健康。
前列腺增生患者應(yīng)該避免便秘
, http://www.www.srpcoatings.com
長(zhǎng)期習(xí)慣性便秘，是因?yàn)榻馄饰恢蒙系奶攸c(diǎn)，前列腺的后葉緊貼著直腸，如果便秘，糞塊會(huì)在直腸中擠壓前列腺，使其局部血循環(huán)出現(xiàn)障礙。另外，便秘會(huì)產(chǎn)生一些毒素，入血液會(huì)引起全身功能障礙，降低機(jī)體免疫水平。
前列腺增生患者最適合采取兩側(cè)臀部交替著力坐姿
如果前列腺增生的患者日常坐的姿勢(shì)有意識(shí)地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當(dāng)輪換)這樣，就可以避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。
多吃番茄食品對(duì)前列腺有利
番茄中的番茄紅素有一定的抗癌作用，被喻為番茄中的“黃金”。研究表明，與不吃生番茄的人相比，每周吃2-4次生番茄的人發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)性要降低26%。在美國(guó)《時(shí)代》雜志介紹的10種對(duì)現(xiàn)代人最健康的食品中，番茄榮登榜首。, http://www.www.srpcoatings.com