《大長今》中的鼓漱養(yǎng)生之道
電視劇《大長今》中的徐醫(yī)女被皇帝封為三品官員，賜以“大長今”的尊號，成為朝鮮歷史上第一位女性醫(yī)官，專門為皇帝(當(dāng)時(shí)稱大王)的健康服務(wù)。據(jù)《朝鮮王朝實(shí)錄——中宗實(shí)錄》記載，徐長今是朝鮮歷史上首位女御醫(yī)。書中提到，中宗十分信任大長今，曾賜給她很多賞物。另有一本名為《李朝鮮國醫(yī)官散札記》的書，專門有一章題為《醫(yī)女長今》的內(nèi)容。對長今的描寫較詳盡，說：“其技(指醫(yī)技)受大(大，即大王，指中宗皇帝)贊之”。
成為了御用醫(yī)官的大長今針對皇帝的身心疲憊、精神緊張的狀況，首先提出的方案不是湯藥，也不是針灸，而是勸導(dǎo)皇上消除內(nèi)心的壓力，減少心中的煩躁。其方法主要有兩個(gè)：一是讓皇上每天以舌頭攪動(dòng)上顎和下顎各3次；二是在陽光和煦的日子里，讓皇上赤腳在沙子上散步�；实鄹械胶苄迈r，聽從了大長今的建議，認(rèn)真實(shí)行起來。
大長今教給中宗皇帝的這兩個(gè)保健方法，是中國典型的傳統(tǒng)養(yǎng)生之術(shù)。前者稱為“鼓漱”，最早見于《易筋經(jīng)》，是我國古代流傳下來的頗負(fù)盛名的傳統(tǒng)功法之一。這部著作成書于明朝天啟年間，后世又稱為《內(nèi)功圖說》。
其中寫道：“赤龍攪水津，鼓漱三十六，神水滿口勻。一口分三咽，龍行虎自奔”。具體來講就是，以舌(赤龍)在口中上下左右攪動(dòng)，使生津液(神水)，然后在口中鼓漱36次，分作3次咽下，要汩汩有聲(龍行虎奔之聲)。具有使邪火不生，氣血暢通，利五臟，益壽延年的功效。
大長今僅僅讓皇上舌頭上下各攪動(dòng)3次，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到養(yǎng)生保健的基本要求的。實(shí)際操作時(shí)最好是在清晨和睡前，可以不必拘泥36次，以多多益善為好。
現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，口腔津液分泌若旺盛，則從耳下腺分泌的腮腺素的量也會多起來。腮腺素是一種內(nèi)分泌激素，有些生物學(xué)家稱之為“返老還童素”，就是因?yàn)楝F(xiàn)代科學(xué)證明它有抗衰老的活性。腮腺素可以使全身組織趨向年輕化，保持新陳代謝旺盛的節(jié)律。
日本的一份研究報(bào)告指出，腮腺素確實(shí)對延緩衰老有效，他們對70余名老人進(jìn)行了觀察，發(fā)現(xiàn)使用腮腺素一個(gè)時(shí)期后，老人們的面色開始紅潤起來，身心狀態(tài)都得到了很大的改善。
多年以前，馬來西亞的學(xué)者與我交流時(shí)，還告訴我一個(gè)更為簡單鼓舞口腔津液分泌的方法：壓揉承漿穴。
承漿穴在唇下凹處，以食指用力壓揉，即可感覺口腔內(nèi)會涌出分泌液(津液)。若糖尿病或其他以口干為特點(diǎn)的患者在想喝水之時(shí)，用力壓揉此處10余次，口渴即可消失，不必反復(fù)飲水。平常無論是看電視，乘地鐵，或是其他任何時(shí)間，只要條件容許，無論老人還是年輕人，都可以指壓承漿，能夠有效地預(yù)防口腔干燥和虛火上炎，確實(shí)具有舒緩精神緊張、健身養(yǎng)性的功效。本法簡捷實(shí)用，作為長期保健可以不受時(shí)間、場所的影響，隨時(shí)應(yīng)用。, 百拇醫(yī)藥(常敏毅)
成為了御用醫(yī)官的大長今針對皇帝的身心疲憊、精神緊張的狀況，首先提出的方案不是湯藥，也不是針灸，而是勸導(dǎo)皇上消除內(nèi)心的壓力，減少心中的煩躁。其方法主要有兩個(gè)：一是讓皇上每天以舌頭攪動(dòng)上顎和下顎各3次；二是在陽光和煦的日子里，讓皇上赤腳在沙子上散步�；实鄹械胶苄迈r，聽從了大長今的建議，認(rèn)真實(shí)行起來。
大長今教給中宗皇帝的這兩個(gè)保健方法，是中國典型的傳統(tǒng)養(yǎng)生之術(shù)。前者稱為“鼓漱”，最早見于《易筋經(jīng)》，是我國古代流傳下來的頗負(fù)盛名的傳統(tǒng)功法之一。這部著作成書于明朝天啟年間，后世又稱為《內(nèi)功圖說》。
其中寫道：“赤龍攪水津，鼓漱三十六，神水滿口勻。一口分三咽，龍行虎自奔”。具體來講就是，以舌(赤龍)在口中上下左右攪動(dòng)，使生津液(神水)，然后在口中鼓漱36次，分作3次咽下，要汩汩有聲(龍行虎奔之聲)。具有使邪火不生，氣血暢通，利五臟，益壽延年的功效。
大長今僅僅讓皇上舌頭上下各攪動(dòng)3次，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到養(yǎng)生保健的基本要求的。實(shí)際操作時(shí)最好是在清晨和睡前，可以不必拘泥36次，以多多益善為好。
現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，口腔津液分泌若旺盛，則從耳下腺分泌的腮腺素的量也會多起來。腮腺素是一種內(nèi)分泌激素，有些生物學(xué)家稱之為“返老還童素”，就是因?yàn)楝F(xiàn)代科學(xué)證明它有抗衰老的活性。腮腺素可以使全身組織趨向年輕化，保持新陳代謝旺盛的節(jié)律。
日本的一份研究報(bào)告指出，腮腺素確實(shí)對延緩衰老有效，他們對70余名老人進(jìn)行了觀察，發(fā)現(xiàn)使用腮腺素一個(gè)時(shí)期后，老人們的面色開始紅潤起來，身心狀態(tài)都得到了很大的改善。
多年以前，馬來西亞的學(xué)者與我交流時(shí)，還告訴我一個(gè)更為簡單鼓舞口腔津液分泌的方法：壓揉承漿穴。
承漿穴在唇下凹處，以食指用力壓揉，即可感覺口腔內(nèi)會涌出分泌液(津液)。若糖尿病或其他以口干為特點(diǎn)的患者在想喝水之時(shí)，用力壓揉此處10余次，口渴即可消失，不必反復(fù)飲水。平常無論是看電視，乘地鐵，或是其他任何時(shí)間，只要條件容許，無論老人還是年輕人，都可以指壓承漿，能夠有效地預(yù)防口腔干燥和虛火上炎，確實(shí)具有舒緩精神緊張、健身養(yǎng)性的功效。本法簡捷實(shí)用，作為長期保健可以不受時(shí)間、場所的影響，隨時(shí)應(yīng)用。, 百拇醫(yī)藥(常敏毅)