水平運動可延壽
科學(xué)家認(rèn)為,人類的高血壓、冠心病、關(guān)節(jié)炎、痔瘡等疾病都與過多的垂直運動有關(guān),所以,必須采取一些水平運動,這可使人對抗由于垂直運動方式帶來的不利。
水平運動是一種仿效動物的運動方式,保持人體各部位承受地心引力和血液分配的均衡,減輕心臟負(fù)擔(dān),以達(dá)到健康長壽的目的。水平運動的方式很多,游泳是其他運動無可比擬的水平運動,爬行也不失為一種很好的水平運動,四肢著地向前爬行,每次堅持20~30分鐘。
另外,每天工作2~3小時后,可采取平臥方式5~10分鐘,這些體位的改變對改善血液循環(huán)和緩解各臟器垂直狀態(tài)的緊張都十分有益。, 百拇醫(yī)藥(流 云)
水平運動是一種仿效動物的運動方式,保持人體各部位承受地心引力和血液分配的均衡,減輕心臟負(fù)擔(dān),以達(dá)到健康長壽的目的。水平運動的方式很多,游泳是其他運動無可比擬的水平運動,爬行也不失為一種很好的水平運動,四肢著地向前爬行,每次堅持20~30分鐘。
另外,每天工作2~3小時后,可采取平臥方式5~10分鐘,這些體位的改變對改善血液循環(huán)和緩解各臟器垂直狀態(tài)的緊張都十分有益。, 百拇醫(yī)藥(流 云)