女性更年期容易手腳發(fā)涼(圖)
據(jù)韓國《東亞日報(bào)》報(bào)道,冬天里有人手腳發(fā)涼,可能是患上了“手足寒癥”。手、腳和腰是人體感覺發(fā)涼的主要部位。
出現(xiàn)手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是因?yàn)樵陆?jīng)和生育所引起的激素變化會(huì)對自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響,而這種自主神經(jīng)系統(tǒng)的敏感會(huì)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。40歲以上雌激素不足的更年期女性、生育后的產(chǎn)婦或患有心臟功能異常、甲狀腺功能低下、營養(yǎng)失調(diào)、貧血、低血壓、骨盆炎的患者普遍存在手腳發(fā)涼的癥狀。所以,如果中年女性有了這種問題,應(yīng)該到醫(yī)院檢查雌激素分泌情況,確診后可以通過激素治療使癥狀得到好轉(zhuǎn)。
另外,精神壓力過大、心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。這種情況下,應(yīng)該首先讓內(nèi)心平靜下來,而后接受藥物治療。
手腳發(fā)涼的人應(yīng)該改善生活習(xí)慣,堅(jiān)持做些少量流汗的運(yùn)動(dòng);平時(shí)多補(bǔ)充維生素B1和B12,增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能;食用富含鐵和維生素F的牛骨湯、牛肝、豆類、牛奶等食物也有助于改善癥狀。
腳是離心臟最遠(yuǎn)的地方,先天血液供給不良,加上皮下脂肪少,保暖能力差,因此要給予腳部特別的“呵護(hù)”,平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持用熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。泡腳時(shí)水盡量熱一些,最好讓水淹沒腳踝,順便做足部按摩。此外,由于高血壓以及動(dòng)脈硬化是導(dǎo)致手腳發(fā)涼的原因,因此要避免過度操勞、過度飲酒、吸煙,并且不要食用過咸的食物。, http://www.www.srpcoatings.com