陰陽正體質(zhì)反進(jìn)補(bǔ)
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2006年2月21日
同一個(gè)花園里沒有兩棵一樣的樹，同一片人潮里沒有兩個(gè)一樣的人。不僅是那些容易分辨的外貌特征，身體素質(zhì)、智力水平、性格，甫一出生就有了定數(shù)。中醫(yī)前輩先一步看到了這種生而不同，他們用陰陽劃分人體：一類體性偏熱，是陽性體質(zhì)；另一類體性偏寒，是陰性體質(zhì)。這已在長日留痕，不妨細(xì)辨，然后趨利，避害。
徹辨陰陽
中醫(yī)認(rèn)為，陽是上升的、活躍的，它在外，奮勇著完成人體各組織器官的功能；陰是下降的、靜止的，它在內(nèi)，是陽的“加油站”，為身體不斷地儲(chǔ)備和提供能量支持。
茫茫宇宙，雖變化莫測，但皆可以陰陽論：男為陽、女為陰；外為陽、內(nèi)為陰；背為陽、腹為陰；頭部為陽、足部為陰；體表為陽、內(nèi)臟為陰；皮膚為陽、肌肉筋骨為陰。陰陽平衡是人體的最高境界，偏陰偏陽都是病，陰陽兩安，則天下無事。
中醫(yī)診病，最先要做的就是辨明陰陽，查清盈虧，然后調(diào)和均勻。例如同是胃病，如果因?yàn)槭芎鴽�，或吃了大量的生冷食品引起胃痛，發(fā)病突然，喜歡可以暖胃的飲食，身體怕冷，舌苔色白，就是胃受寒引起的，應(yīng)該將溫胃散寒的藥物拿來一一排序；如果表現(xiàn)燒心，胃里就像有一團(tuán)火，感到莫名其妙的煩躁，同時(shí)有燒灼感，就是胃熱，一些苦寒清熱的藥物可以出來抖抖威風(fēng)了。
, 百拇醫(yī)藥
再如獻(xiàn)血，有人感覺格外好，有人卻像被抽走了一部分精力，整天睡意朦朧。這也是體質(zhì)不同，熱性體質(zhì)人原本血熱，春夏又是陽氣旺的時(shí)候，抽出一點(diǎn)血液正好減輕身體的負(fù)擔(dān)；寒性體質(zhì)人陽氣不足，失血后沒注意補(bǔ)充陽氣，只好四肢無力，總想睡覺。
自己的體質(zhì)自己測
1. 即使是冬天也喜歡喝冷飲。
2. 舌苔呈深紅色。
3. 說話很快，發(fā)音清楚、準(zhǔn)確。
4. 唾液分泌旺盛。
5. 手心長時(shí)間保持熱暖狀態(tài)。
6. 兩頰顏色紅潤。
, 百拇醫(yī)藥 7. 經(jīng)常不自覺地睜大眼睛。
8. 日常平均體溫在36.3℃以上。
9. 坐姿不固定，身體愛搖來搖去。
10. 骨架偏小，外表看起來比實(shí)際體重要瘦。
11. 小腿肌肉比較松，很容易被捏起來。
如果回答“是”的個(gè)數(shù)多于“否”，你就是熱性體質(zhì)，反之則是寒性體質(zhì)�！笆恰钡膫�(gè)數(shù)越多，體質(zhì)越偏于熱性體質(zhì)；“否”的個(gè)數(shù)越多，體質(zhì)就越偏于寒性。
陰性體質(zhì)體質(zhì)寒性體質(zhì)體質(zhì)陽虛
體格檢查：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。即使炎炎夏日，進(jìn)入空調(diào)房間也會(huì)覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會(huì)舒服。
, 百拇醫(yī)藥
★易發(fā)問題：寒性體質(zhì)的人因?yàn)檠貉h(huán)不好，易受寒冷、潮濕傷害，引起關(guān)節(jié)、肌肉等組織的疾�。幻庖吖δ艿拖�，容易感冒而且反復(fù)不愈；消化功能減退，易腹瀉、水腫、夜間多尿；生殖系統(tǒng)功能減退，白帶比較多、月經(jīng)經(jīng)常推遲而且多有血塊，易導(dǎo)致不孕、不育。
★性格：比較沉穩(wěn)，具有大家閨秀的作風(fēng)，冬天怕冷，夏天比較耐熱。
★工作：適合需要嚴(yán)密思維和耐心的工作。 瘦身：適合以控制飲食來瘦身。
壯陽全方位
寒性體質(zhì)的人體內(nèi)陰氣過盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)補(bǔ)陽氣。中醫(yī)認(rèn)為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養(yǎng)，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質(zhì)應(yīng)重點(diǎn)調(diào)補(bǔ)脾腎。
衣：寒性體質(zhì)人比較怕冷，是"春捂"的特別擁護(hù)者。即使在酷夏，也最好少吹冷氣為上。
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食：銀杏、冬蟲夏草、鹿茸、牛肉、紅棗。
�。航�(jīng)常接觸陽光，采自然之陽氣，補(bǔ)人體陽氣之不足。最好住在陽光明媚的房間，陰冷環(huán)境使身體熱量散失過多，直接損耗陽氣，使血管收縮，影響血液循環(huán)。
行：這類人偏于安靜沉穩(wěn)，體力活動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。"動(dòng)則生陽"，陽虛體質(zhì)需增加運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持快步行走是改善體質(zhì)最簡便的辦法。
陽性體質(zhì)體質(zhì)熱性體質(zhì)體質(zhì)陰虛
體格檢查：體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)不足，對(duì)全身的滋養(yǎng)功能減退而表現(xiàn)出"干燥"的特征：口渴，頭發(fā)皮膚干枯起皺，尿少，便秘。而且還有虛熱：四肢溫?zé)帷⑴聼�、舌苔多呈黃色、臉色紅赤、情緒急躁。喜歡喝冷飲，進(jìn)入冷氣房間就備感舒適。
易發(fā)問題：熱性體質(zhì)人通常易流汗，所以一般都不會(huì)有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現(xiàn)便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。陰虛體質(zhì)的人內(nèi)分泌紊亂，交感神經(jīng)興奮，易產(chǎn)生心動(dòng)過速、失眠、焦慮、高血 壓、月經(jīng)常提前來、小便量少而且顏色深黃。
, 百拇醫(yī)藥
性格：生性好動(dòng)、貪玩，從小就坐不住；喜涼怕熱，吃冷飲不論冬夏且消耗量驚人，卻不太吃辛辣的東西；剛剛進(jìn)入青春期就長了一臉的小痘痘。
工作：適合需要活力的開創(chuàng)性工作。
瘦身：增加運(yùn)動(dòng)。
滋陰全方位：陰虛的人陽氣過盛，雙手心、雙腳心、心口煩熱，兩顴潮紅、易出汗。陰虛體質(zhì)關(guān)鍵在補(bǔ)陰，陰液充足，就可以滋養(yǎng)全身，抑制機(jī)能亢奮和"虛熱"，應(yīng)多選些養(yǎng)陰、生津、除虛熱的飲食。
衣：這類人四肢溫?zé)幔偙戎車舜┑蒙�，但不管怎樣禁凍，肩背、胸、腹、這幾個(gè)部位要保護(hù)好。
食：枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、龜鱉。
行：精力旺盛，不覺得累，需要的睡眠時(shí)間少。
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性：因?yàn)榫珜訇�，陰虛者�?yīng)當(dāng)護(hù)陰，而性生活過度可以傷精，所以要節(jié)制性生活。
女性：進(jìn)補(bǔ)主題是滋陰。中醫(yī)認(rèn)為，津、液、汗、精、血等是人體的陰液，女性有月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳的特殊時(shí)期，每個(gè)環(huán)節(jié)都離不開機(jī)體陰血的充養(yǎng)。如果陰血不足，必然影響身體機(jī)能而帶來種種病痛。中醫(yī)有"婦女以血為本"之說，所以女性進(jìn)補(bǔ)基本只要想著怎樣滋陰養(yǎng)血就行了。
男性：也可滋陰。本來補(bǔ)腎壯陽是男人的至愛，但壯陽并非都可以補(bǔ)腎，有時(shí)反而把腎弄得越來越虛。其實(shí)腎虛有陰虛、陽虛之分，補(bǔ)腎應(yīng)當(dāng)區(qū)別對(duì)待。腎陰虛需要滋陰者，頭暈?zāi)垦�、耳鳴、口干、脫發(fā)、遺精、面色發(fā)紅。只有四肢發(fā)涼、精神疲倦、渾身乏力、陽痿早泄、腹瀉、夜尿多才是陽虛。
最宜季節(jié)：春夏
最宜味道：酸、苦、咸
來源： 《時(shí)尚健康》)
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徹辨陰陽
中醫(yī)認(rèn)為，陽是上升的、活躍的，它在外，奮勇著完成人體各組織器官的功能；陰是下降的、靜止的，它在內(nèi)，是陽的“加油站”，為身體不斷地儲(chǔ)備和提供能量支持。
茫茫宇宙，雖變化莫測，但皆可以陰陽論：男為陽、女為陰；外為陽、內(nèi)為陰；背為陽、腹為陰；頭部為陽、足部為陰；體表為陽、內(nèi)臟為陰；皮膚為陽、肌肉筋骨為陰。陰陽平衡是人體的最高境界，偏陰偏陽都是病，陰陽兩安，則天下無事。
中醫(yī)診病，最先要做的就是辨明陰陽，查清盈虧，然后調(diào)和均勻。例如同是胃病，如果因?yàn)槭芎鴽�，或吃了大量的生冷食品引起胃痛，發(fā)病突然，喜歡可以暖胃的飲食，身體怕冷，舌苔色白，就是胃受寒引起的，應(yīng)該將溫胃散寒的藥物拿來一一排序；如果表現(xiàn)燒心，胃里就像有一團(tuán)火，感到莫名其妙的煩躁，同時(shí)有燒灼感，就是胃熱，一些苦寒清熱的藥物可以出來抖抖威風(fēng)了。
, 百拇醫(yī)藥
再如獻(xiàn)血，有人感覺格外好，有人卻像被抽走了一部分精力，整天睡意朦朧。這也是體質(zhì)不同，熱性體質(zhì)人原本血熱，春夏又是陽氣旺的時(shí)候，抽出一點(diǎn)血液正好減輕身體的負(fù)擔(dān)；寒性體質(zhì)人陽氣不足，失血后沒注意補(bǔ)充陽氣，只好四肢無力，總想睡覺。
自己的體質(zhì)自己測
1. 即使是冬天也喜歡喝冷飲。
2. 舌苔呈深紅色。
3. 說話很快，發(fā)音清楚、準(zhǔn)確。
4. 唾液分泌旺盛。
5. 手心長時(shí)間保持熱暖狀態(tài)。
6. 兩頰顏色紅潤。
, 百拇醫(yī)藥 7. 經(jīng)常不自覺地睜大眼睛。
8. 日常平均體溫在36.3℃以上。
9. 坐姿不固定，身體愛搖來搖去。
10. 骨架偏小，外表看起來比實(shí)際體重要瘦。
11. 小腿肌肉比較松，很容易被捏起來。
如果回答“是”的個(gè)數(shù)多于“否”，你就是熱性體質(zhì)，反之則是寒性體質(zhì)�！笆恰钡膫�(gè)數(shù)越多，體質(zhì)越偏于熱性體質(zhì)；“否”的個(gè)數(shù)越多，體質(zhì)就越偏于寒性。
陰性體質(zhì)體質(zhì)寒性體質(zhì)體質(zhì)陽虛
體格檢查：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。即使炎炎夏日，進(jìn)入空調(diào)房間也會(huì)覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會(huì)舒服。
, 百拇醫(yī)藥
★易發(fā)問題：寒性體質(zhì)的人因?yàn)檠貉h(huán)不好，易受寒冷、潮濕傷害，引起關(guān)節(jié)、肌肉等組織的疾�。幻庖吖δ艿拖�，容易感冒而且反復(fù)不愈；消化功能減退，易腹瀉、水腫、夜間多尿；生殖系統(tǒng)功能減退，白帶比較多、月經(jīng)經(jīng)常推遲而且多有血塊，易導(dǎo)致不孕、不育。
★性格：比較沉穩(wěn)，具有大家閨秀的作風(fēng)，冬天怕冷，夏天比較耐熱。
★工作：適合需要嚴(yán)密思維和耐心的工作。 瘦身：適合以控制飲食來瘦身。
壯陽全方位
寒性體質(zhì)的人體內(nèi)陰氣過盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)補(bǔ)陽氣。中醫(yī)認(rèn)為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養(yǎng)，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質(zhì)應(yīng)重點(diǎn)調(diào)補(bǔ)脾腎。
衣：寒性體質(zhì)人比較怕冷，是"春捂"的特別擁護(hù)者。即使在酷夏，也最好少吹冷氣為上。
, http://www.www.srpcoatings.com
食：銀杏、冬蟲夏草、鹿茸、牛肉、紅棗。
�。航�(jīng)常接觸陽光，采自然之陽氣，補(bǔ)人體陽氣之不足。最好住在陽光明媚的房間，陰冷環(huán)境使身體熱量散失過多，直接損耗陽氣，使血管收縮，影響血液循環(huán)。
行：這類人偏于安靜沉穩(wěn)，體力活動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。"動(dòng)則生陽"，陽虛體質(zhì)需增加運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持快步行走是改善體質(zhì)最簡便的辦法。
陽性體質(zhì)體質(zhì)熱性體質(zhì)體質(zhì)陰虛
體格檢查：體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)不足，對(duì)全身的滋養(yǎng)功能減退而表現(xiàn)出"干燥"的特征：口渴，頭發(fā)皮膚干枯起皺，尿少，便秘。而且還有虛熱：四肢溫?zé)帷⑴聼�、舌苔多呈黃色、臉色紅赤、情緒急躁。喜歡喝冷飲，進(jìn)入冷氣房間就備感舒適。
易發(fā)問題：熱性體質(zhì)人通常易流汗，所以一般都不會(huì)有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現(xiàn)便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。陰虛體質(zhì)的人內(nèi)分泌紊亂，交感神經(jīng)興奮，易產(chǎn)生心動(dòng)過速、失眠、焦慮、高血 壓、月經(jīng)常提前來、小便量少而且顏色深黃。
, 百拇醫(yī)藥
性格：生性好動(dòng)、貪玩，從小就坐不住；喜涼怕熱，吃冷飲不論冬夏且消耗量驚人，卻不太吃辛辣的東西；剛剛進(jìn)入青春期就長了一臉的小痘痘。
工作：適合需要活力的開創(chuàng)性工作。
瘦身：增加運(yùn)動(dòng)。
滋陰全方位：陰虛的人陽氣過盛，雙手心、雙腳心、心口煩熱，兩顴潮紅、易出汗。陰虛體質(zhì)關(guān)鍵在補(bǔ)陰，陰液充足，就可以滋養(yǎng)全身，抑制機(jī)能亢奮和"虛熱"，應(yīng)多選些養(yǎng)陰、生津、除虛熱的飲食。
衣：這類人四肢溫?zé)幔偙戎車舜┑蒙�，但不管怎樣禁凍，肩背、胸、腹、這幾個(gè)部位要保護(hù)好。
食：枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、龜鱉。
行：精力旺盛，不覺得累，需要的睡眠時(shí)間少。
, http://www.www.srpcoatings.com
性：因?yàn)榫珜訇�，陰虛者�?yīng)當(dāng)護(hù)陰，而性生活過度可以傷精，所以要節(jié)制性生活。
女性：進(jìn)補(bǔ)主題是滋陰。中醫(yī)認(rèn)為，津、液、汗、精、血等是人體的陰液，女性有月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳的特殊時(shí)期，每個(gè)環(huán)節(jié)都離不開機(jī)體陰血的充養(yǎng)。如果陰血不足，必然影響身體機(jī)能而帶來種種病痛。中醫(yī)有"婦女以血為本"之說，所以女性進(jìn)補(bǔ)基本只要想著怎樣滋陰養(yǎng)血就行了。
男性：也可滋陰。本來補(bǔ)腎壯陽是男人的至愛，但壯陽并非都可以補(bǔ)腎，有時(shí)反而把腎弄得越來越虛。其實(shí)腎虛有陰虛、陽虛之分，補(bǔ)腎應(yīng)當(dāng)區(qū)別對(duì)待。腎陰虛需要滋陰者，頭暈?zāi)垦�、耳鳴、口干、脫發(fā)、遺精、面色發(fā)紅。只有四肢發(fā)涼、精神疲倦、渾身乏力、陽痿早泄、腹瀉、夜尿多才是陽虛。
最宜季節(jié)：春夏
最宜味道：酸、苦、咸
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