從里到外 排毒五步走(圖)(1)
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2006年3月6日
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夏日里灼人的熱浪正在逼近。隨著氣溫的驟然上升，你的身體是否也出現(xiàn)了種種不適癥狀，尤其是那惱人的痘痘、嘴角的潰瘍或者便秘，你是否感覺(jué)到毒素正在體內(nèi)悄然擴(kuò)張!如何清除體內(nèi)的“毒素”?如何化解毒素危機(jī)？今天，本報(bào)為你推薦以下五步排毒法，助你輕輕松松自然排毒。
A、大腦毒素惹出職業(yè)病
危害指數(shù)：★★★★★
張杰是一家IT公司的高級(jí)職員，盡管他經(jīng)常光顧健身房，但仍然無(wú)法擺脫一種莫名的壓力和焦慮。尤其是一到年末，工作異常忙碌，整個(gè)人就像中了毒一樣，頭腦感覺(jué)遲鈍麻木，一旦放下手里的工作，卻又坐立不安。
專(zhuān)家認(rèn)為，白領(lǐng)人士的這些職業(yè)病癥是由于人體內(nèi)分泌出現(xiàn)失衡，無(wú)法正常排出毒素，可以說(shuō)壓力就是一種精神毒素，也是真正的罪魁。
排毒絕招：
1、不要熬夜，保證充足的睡眠，放松心情，避免發(fā)怒，給大腦減壓。
2、不要在令你煩惱的事情上糾纏，并且告訴自己遇事要泰然處之，讓心情變輕松。
B、額頭無(wú)法自拔“戰(zhàn)痘”苦
危害指數(shù)：★★★★
30歲的艾沙是一家外企的女強(qiáng)人，令她煩惱的是，近年來(lái)隨著銷(xiāo)售業(yè)績(jī)的上漲，額頭上的痘痘也一路茁壯成長(zhǎng)。什么辦法都用過(guò)了，仍然不能徹底治愈，由于毒素的長(zhǎng)期侵害，她陷入“戰(zhàn)痘的苦惱”中無(wú)法自拔。一位皮膚科醫(yī)生告訴她，運(yùn)動(dòng)過(guò)少也是長(zhǎng)痘痘的原因之一。
1、少吃高脂肪、高熱量飲食。
2、每周至少進(jìn)行一次能使身體流汗的有氧運(yùn)動(dòng)。據(jù)專(zhuān)家介紹，運(yùn)動(dòng)后大量出汗是通過(guò)皮膚排毒的最佳途徑。
C、嘴巴三天兩頭長(zhǎng)潰瘍
危害指數(shù)：★★★★
小伍是一位業(yè)務(wù)代表，整日里過(guò)著四處奔波的生活，他一日三餐的質(zhì)量可想而知。長(zhǎng)時(shí)間的辛勞和蔬菜攝入量過(guò)少，導(dǎo)致他的嘴巴三天兩頭長(zhǎng)潰瘍。醫(yī)生認(rèn)為他吸煙、飲酒損耗唾液，使口腔變得干燥，也是長(zhǎng)潰瘍的重要原因。, 百拇醫(yī)藥
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