麥麩加醋熱敷治腰腿疼
樂(lè)石旺 新疆奇臺(tái)縣中醫(yī)院
我父親今年65歲,前幾年經(jīng)常犯腰腿疼痛的毛病,吃了許多藥也一直未能治好。后來(lái),一位老中醫(yī)給我父親開(kāi)了用麥麩加醋熱敷的偏方,病情很快就得到了緩解。
具體做法是:在1500g的麥麩里加入500g的老陳醋,攪拌均勻,然后用鍋炒熱,再趁熱將麥麩倒入布料縫制的袋子里,扎緊袋口后,立即熱敷疼痛處,涼后再繼續(xù)炒熱再敷,每隔1小時(shí)敷1次,1次大約30分鐘。(丁兆永)
團(tuán)身滾動(dòng)法治腰肌勞損
筆者今年七十二歲,雖是醫(yī)務(wù)工作者,卻患了近三十多年的腰肌勞損,經(jīng)常腰痛,中西藥、理療、針灸、拔火罐、中藥熏蒸、按摩推拿都無(wú)效,萬(wàn)般無(wú)奈時(shí),幸由王秀良先生教給我“團(tuán)身滾動(dòng)法”治腰痛,筆者照此做了兩個(gè)月,腰痛癥狀消失,現(xiàn)在我堅(jiān)持練習(xí),六年來(lái)腰板硬朗,未再?gòu)?fù)發(fā)。
近年來(lái),我已遇到30余例該癥患者,我即告訴他們?nèi)缦轮委煼椒,如能?jiān)持,大多有效而痊愈。
患者仰臥在硬板床上,兩腿膝貼腹,雙手抱緊膝部,腰背肌肉放松;然后兩腿用力下壓,同時(shí)低頭、含身;在兩腿下壓的作用下,使人體抬起,當(dāng)抬到一定高度時(shí),上體再后傾倒還原成原來(lái)姿勢(shì)。滾動(dòng)幅度由小到大,身體像不倒翁一樣反復(fù)地進(jìn)行滾動(dòng)。每天在床上做2~3組,每組30~40次。
在團(tuán)身滾動(dòng)過(guò)程中,由于腰部肌肉受到有節(jié)奏的震顫和拉伸,使肌肉得到放松,加之腰部與床平面反復(fù)地進(jìn)行接觸和滾動(dòng)摩擦,也起到了按摩腰肌的作用,從而促進(jìn)了腰部肌肉的血液循環(huán),可獲較好效果。, 百拇醫(yī)藥(王漢云)
我父親今年65歲,前幾年經(jīng)常犯腰腿疼痛的毛病,吃了許多藥也一直未能治好。后來(lái),一位老中醫(yī)給我父親開(kāi)了用麥麩加醋熱敷的偏方,病情很快就得到了緩解。
具體做法是:在1500g的麥麩里加入500g的老陳醋,攪拌均勻,然后用鍋炒熱,再趁熱將麥麩倒入布料縫制的袋子里,扎緊袋口后,立即熱敷疼痛處,涼后再繼續(xù)炒熱再敷,每隔1小時(shí)敷1次,1次大約30分鐘。(丁兆永)
團(tuán)身滾動(dòng)法治腰肌勞損
筆者今年七十二歲,雖是醫(yī)務(wù)工作者,卻患了近三十多年的腰肌勞損,經(jīng)常腰痛,中西藥、理療、針灸、拔火罐、中藥熏蒸、按摩推拿都無(wú)效,萬(wàn)般無(wú)奈時(shí),幸由王秀良先生教給我“團(tuán)身滾動(dòng)法”治腰痛,筆者照此做了兩個(gè)月,腰痛癥狀消失,現(xiàn)在我堅(jiān)持練習(xí),六年來(lái)腰板硬朗,未再?gòu)?fù)發(fā)。
近年來(lái),我已遇到30余例該癥患者,我即告訴他們?nèi)缦轮委煼椒,如能?jiān)持,大多有效而痊愈。
患者仰臥在硬板床上,兩腿膝貼腹,雙手抱緊膝部,腰背肌肉放松;然后兩腿用力下壓,同時(shí)低頭、含身;在兩腿下壓的作用下,使人體抬起,當(dāng)抬到一定高度時(shí),上體再后傾倒還原成原來(lái)姿勢(shì)。滾動(dòng)幅度由小到大,身體像不倒翁一樣反復(fù)地進(jìn)行滾動(dòng)。每天在床上做2~3組,每組30~40次。
在團(tuán)身滾動(dòng)過(guò)程中,由于腰部肌肉受到有節(jié)奏的震顫和拉伸,使肌肉得到放松,加之腰部與床平面反復(fù)地進(jìn)行接觸和滾動(dòng)摩擦,也起到了按摩腰肌的作用,從而促進(jìn)了腰部肌肉的血液循環(huán),可獲較好效果。, 百拇醫(yī)藥(王漢云)